浅析伦敦奥运会中国男篮跳投技术的运用
来源:用户上传
作者: 常垒
摘要：现代篮球比赛，对抗激烈、身体接触频繁，而在比赛中不论对抗性怎么强，比赛的最终目的仍是投篮得分。但是投篮的方式却有许多种，其中跳起投篮是一种比较实用性的投篮技术。
关键词：伦敦奥运会 中国男篮 跳投技术
现代篮球比赛，对抗激烈、身体接触频繁，而在比赛中不论对抗性怎么强，比赛的最终目的仍是投篮得分。但是投篮的方式却有许多种，其中跳起投篮是一种比较实用性的投篮技术。
跳起投篮分为三类，原地跳起投篮，急停跳起投篮，转身跳起投篮。其中原地跳起投篮包括单手肩上投篮、单手头上投篮、双手头上投篮；急停跳投包括接球、运球跳起投篮；转身跳投包括转身单机跳起投篮和转身双脚跳起投篮。
1.中国男篮在伦敦奥运会比赛中跳投运用的区域分析
区域划分： 将半场划分为三个区域
中国男篮的跳篮次数是156次，但是命中球数却是66个，命中率只有42.3%。通过观看比赛录像发现，中国队跳投主要得分方向是在一区和二区，所以吸引防守队员回收防守区域，拉大了空间而给外线队员创造了更多的机会。中国男篮在二区形成的跳投大多数凭借个人能力摆脱防守队员或是借助掩护机会进行原地跳投或是急停跳投。相比较而言三区的跳投次数较少，因为三区离篮筐较近所以上篮和篮下投篮机会较多，跳投机会较少。
身体素质是完成各种技术动作的物质基础，对投篮命中率也有明显的影响。在篮球运动中，运动员要具备良好的弹跳，速度，灵敏，耐力和力量等素质。中国男篮在比赛中，第一节开始的命中率要低于第二三节，第三节下半场时的命中率也不是很稳定，到第四节就会有降低，很明显就是身体累了。因此，在训练中要不断地把技术训练和身体训练结合起来，在超负荷的条件下进行投篮训练。
2.中国男篮在比赛中跳投方式的分析
掌握正确的投篮技术，是提高投篮命中率的主要因素之一。跳投可以与传球，运球突破等技术动作结合运用，这则需要运动员有扎实的基本功。出手动作，瞄准点，投篮的抛物线，球的旋转都是影响命中率的原因。而身体素质也是技术因素的基础，体力原因也影响到了队员跳投的稳定性。比如说，跳投时出手，打篮筐的前沿后后沿，这和体力有一定的关系。
中国男篮在三个区域中，原地跳投的一区跳投次数最多，也就是说三分球出手机会多，但命中次数只有16次，命中率仅达到32.7%。外线队员并没有在得分上有所突破，在对方积极的防守下命中率不高。二区属于中远投，中国男篮运用突破后传球原地跳投得分的方式为28次，命中次数15次，命中率53.6%。中国男篮在突破时没有很好地观察场上的局势，在传球上没有做出及时的判断，往往都是在并没有摆脱防守队员的情况下选择强行投篮，而当队友出现机会时却不能及时准确地将球传到队友手中，这样一来不仅影响了自身的投篮命中率，还延误了全队进攻的最佳时机。三区是的原地跳投次数相比较较少，共1次，命中了1次，命中率达到了100%。内线投篮机会少，找不到空位。
中国男篮在比赛中运用的急停跳投没有原地跳投多，一区是远距离投篮，所以急停跳投的三分球在比赛中少见，远距离三分球急停跳投需要自信，果断和一定的基本功作为支柱，所以队员的急停跳投少，但命中率较高。二区急停跳投就相对于多了，队员大多数运用突破后急停跳投，这需要队员具有较好的身体控制能力和扎实的基本功。而中国男篮在比赛第三节时体力就明显下降，所以导致命中率较低。
中国男篮在比赛中对转身跳投的运用较少。一区为远距离投篮，所以在一区中没有运用到转身跳投。转身跳投需要运动员具有很好的投篮手感，中国队球员在二区时大多数在突破后或挡拆后运用转身跳投，但多数都是仓皇出手。这次比赛中对手几乎都是高大的欧洲球员。内线防守较严，在三区内的转身跳投次数也不多，中国男篮有易建联和王治郅等身体素质较强的球员所以二区的命中率还是较高的。
当今篮球正朝着高速度，高强度和高超技术的方向发展，对抗程度也越来越激烈，对运动员心理素质的要求也就越来越高。而在比赛前，比赛中的心理状态都会影响比赛时的发挥，有的队员在比赛前会有比赛焦虑，压力大等，比赛时就无法发挥出自己正常的水平。比赛中的投篮是在对手的阻挠和环境的干扰下完成的，如观众情绪，比分，胜负压力以及教练员的举动和对队友的信任程度等等，都直接影响到了对运动员能否合理有效的使用跳投技术。
投篮命中的可能性除了身体因素，技术因素，心理因素以外，还与创造良好的投篮时间有关，时机好，防守干扰少，自己信心足，命中率就高。12年伦敦奥运会比赛中，在一区跳投中，时机运用的很好，但还是有很多球着急了，所以命中率要低。在二区中部分的跳投时机不好，来回挡拆时过于着急。在打不开局面的时候，则需要强行投篮。
3.结论
3.1 中国队的跳投出手次数较多，但命中率较低，说明中国队没有运用较好的时机，不够耐心，出手仓促，所以导致命中率下降。
3.2 中国男篮在外线急停跳投次数少，多数是原地跳投，说明中国男篮体能差，所以大多数运用原地跳投。
4.建议
4.1中国队在以后的训练中，提高自身的条件，同时心理素质也要重视，只要我们尽量克服场上的失误，才能发挥出更好的水平。
4.2 应该加强腰腹力量训练，和下肢弹跳力训练，增强自身在滞空时的时间和平衡能力才能增加命中率。
4.3 中国男篮外线跳投命中率低，需要加强跳投的练习。内线的跳投很多是仓皇出手，所以在内线跳投时需要多创造机会。
参考文献
[1]邓秀瑗.现代运动生物力学[M].国防工业出版社，2002年175-178
[2]孙民治《篮球》[M]人民体育出版社，1995
[3]孙民治.陈钧.孙凤武《现代篮球运动科学化探索》北京体育大学出版社2009年
[4]马克一范希尔.篮球技术指导[M].人民体育出版社[M]，2000年
[5]许江红《浅析篮球跳投技术与时机》[N]哈尔滨体育学院学报2000年
[6]张全宁，孙维增；篮球持球突破技术教学实践探索[J]；北京体育师范学院学报；1999年03期
[7]杨锡让.实用运动技能学[M].高等教育出版社，2004年45―52
[8]石岩《体育运动心理问题研究》[M]北京体育大学出版社，2007：101-107
[9]伍学明.篮球后仰跳投技法分析[J].体育教学，2004年
[10]刘建和.论运动技术的序列发展与分群演进[M].北京体育大学出版社，2006年
[11]李景学《从篮球跳投技术的诸因素分析提高命中率的有效方法》[M]体育科技2003年
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-6250642.htm
