老年人足跟痛怎么办

来源:用户上传      作者: 陈 果

　　足跟痛是老年人常见的一种疾病,多数人随年龄增长,足跖筋膜发生退行性病变,纤维组织失去弹性,很容易受伤,并难以恢复原有的结构,疼痛持续存在而得不到缓解。老年人多体弱多病,足跟部皮肤软化,脂肪纤维垫变薄,加上缺钙,行走时足部有触痛感。因骨质增生,形成骨刺,行走、负重对足底软组织产生压迫而痛。足跟痛最常见在早晨起床落地的时间第一、二步最痛,走几步后便可逐渐缓解脚跟疼痛。足跟痛分为两种:一种是真性足跟痛,另一种是假性足跟痛。真性足跟痛是指跟骨下生有骨刺所发生的足跟痛;而假性足跟痛则跟骨下并无骨剌,是跟下有滑囊形成,造成足跟下压力增加作痛。两种足跟痛互相之间没有联带关系,从中医的角度分析足跟痛属骨痹的一种,多因肝肾阴虚,感受寒邪,故而气血不达则发生足跟痛。老年血管弹性差,微循环欠佳,受凉、穿鞋不适均可引起足跟痛。
　　当发生足跟痛时,首先要辨清属于哪一种的足跟痛,辨清其病因,这样可以根据具体病因采取行之有效的治疗方法。
　　
　　真性足跟痛,首先具有X光片证实确有跟骨骨刺的形成。痛点集中,无其它征象。
　　
　　中医的治疗首先是缓解疼痛,应用推拿手法如:叩足跟部,捏拿跟腱,点按悬锤、太溪、丰隆等穴位,轻轻活动踝关节。应用特制的醋膏外敷及应用中药浸泡等。
　　
　　假性足跟痛是X光片没有骨刺增生的形成,而跟部酸痛,跟下有弹性的囊样感觉。持续性疼痛,双腿有沉重的乏力感。
　　为了预防或缓解老年足跟痛,每日应用药水或热水浴足,促进血液循环。选穿宽松舒适的鞋袜。饮食宜合理,多吃富含钙质的食物。适当锻炼,劳逸结合,不要久站久行。
　　中医的治疗根据四诊的辨证分析,除了补益肝肾,活血止痛的调理之外,予以局部的推拿、揉点、摇抖等手法,取穴有足三里、太溪、照海,提拿跟腱等温补的手法配合治疗。应用一些解毒消肿的中药浸泡双足。
　　
　　药浴:
　　◎ 夏枯草20克,陈醋1000毫升,将药放入醋内浸泡后煎煮20分钟,每次浴足30分钟,两天换药一次。
　　◎ 五加皮12克,川椒12克,芒硝16克,老葱根切段,煎煮后浴足30分钟。
　　
　　温馨提示:每当发生足跟痛时,首先要注意保暖的问题,特别是足跟的保暖非常重要。应及时佩穿软质保暖的休闲鞋(旅游鞋),这样既能保暖又能保护足跟,使得足跟具有一个舒适的环境。有利于减少足跟痛的发生。足跟痛是可以治疗的,无须担心,不必应用手术治疗。最重要的是治愈后采取巩固疗效的有效措施。

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