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青少年篮球比赛中节奏的控制

来源:用户上传      作者: 袁丹

  中图分类号:G841 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2012)02-000-02
  摘 要 运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法对青少年篮球比赛的节奏进行了研究,对影响比赛节奏的因素进行了分析,得出了相关的结论。
  关键词 篮球比赛 节奏 控制
  一、前言
  篮球运动的节奏是指在篮球运动的技战术及比赛中交替出现的具有一定规律的强弱、长短、快慢的时间间隔关系。篮球运动中的比赛节奏是通过个人技术和全队整体的配合与调节所表现出的运动特征。它不是预先编排好的,而是随机的、复杂多变的、不稳定的。能否在比赛中合理地掌握这种比赛节奏,不仅反映出一个队的综合实力,同时也反映出一个教练员在临场比赛中的指挥艺术。一场比赛有开局、相持、主动、不利、高潮、低潮等不同阶段,技战术发挥会发生不同的变化;要善于抓住战机进行应变,以节奏调动对方。篮球比赛中的节奏变化主要包括移动中运用技术的节奏和运用战术的节奏。为了争取比赛主动,运动员不仅要掌握全面熟练的技战术,而且要善于利用动作节奏及变化,利用动作的快与慢、动与静、连续与停顿的节奏变化,主动创造时间差、空间差和位置差,以提高进攻和防守的成功率,把握主动权。
  二、影响青少年篮球运动比赛节奏的主要因素
  (一)比分因素
  比赛时的比分在很大程度上影响着节奏,一个队比分如果落后,它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻,以加快攻守的变化速度,以便更快的获得球,控制球和迅速得分。与此相反,领先队就可能采取一种控制球的方法,用比较稳妥的得分打法,并且在防守时采用一种谨慎的防守方法。
  (二)时间因素
  一场比赛分上下半时,每半时有开局和结束,全场比赛又有开局与终场决战攻防段,所以每段时间就有各种不同的打法,因而节奏就必须有所不同。
  (三)对手因素
  对手不同,打法也应随着变化。不同的对手有不同的特点、打法,风格各异,因而本队的打法就得有所变化,节奏也就应随着对手的情况而有所改变。
  (四)气氛因素
  赛场的气氛(包括观众,队员,教练等)有影响节奏的作用。高潮到来,队员士气高涨、气氛热烈时,就不大可能接受一套慢节奏的打法,并会在完成动作和动作的衔接时有所变快。从生理观点看,情绪高涨时,人们在完成动作时都有一种轻松、自如、快速的感觉,这样必须要促使节奏的加快。
  (五)心理因素
  篮球比赛的节奏变化始终伴随着心理调节,心理调节是把握比赛节奏的前导。只有心理调节得当、适时,才能使比赛节奏把握得准确、合理。比赛节奏的变化是心理调节的具体反映。篮球比赛中,攻守频繁交替,场上情况瞬息万变,如何根据比赛的需要,审时度势,恰到好处地把握比赛节奏、去充分发挥自己的攻守优势,而有效地制约对方的攻、防呢?这首先是心理因素不断地调节与支配,唯有心理调节不断地完善、加强与提高,才能得心应手地把握比赛的节奏、驾驭比赛的主动权。事实上比赛中恰到好处地掌握节奏是对每个队员心理调节的监测和考验,也是对心理因素提出了更具体、更准确的要求。
  三、对策
  比赛是由进攻和防守两个方面的转换而组成的,其实质就是在进攻时争取多投篮得分,防守时则想方设法阻止对方投篮得分,在这一对矛盾转化中如何控制比赛节奏,争取比赛的主动呢?
  (一)战机决定着节奏得快慢
  当代篮球立足于打快节奏,这是无可置疑的,但时机不当,则会适得其反,欲速不达。在比赛中一定要有效地抓住对方的漏洞,选择好利用的时机。如当对方体力不足时,处于疲劳时;对方核心队员或主力队员出现情绪波动时;对方换人、暂停,战术运用和变化不当时;对方主力队员犯规4次或全队8次犯规时;对方领先,出现松劲麻痹时;前后场篮板球占优势时;迅速加快进攻速度(节奏),力求打出一段“高潮”来争取比分或扩大战果,为胜利奠定基础,同时把握住进攻的节奏。
  (二)运用慢节奏
  审时度势,适当运用慢节奏也是一种有效的方法。当本队情绪急躁或出现连续失误时,通过慢节奏以稳定军心,调整心态,当本队体力已疲惫,且后备力量不足时,应以慢节奏缓解之,以利再战,在快节奏的抗衡中,当对方占居明显的上风时,应改用慢节奏。
  当比分领先,距终场时间不多时,对方急于扳回比分败局,可利用控制球进攻,降低进攻速度,控制比赛,力求打高成功率,使对方急于取胜的比赛信心产生动摇,精力有分散,思想有波动,导致急于求成,其节奏盲目自乱达到本方领先及取胜之目的。
  (三)比赛出现高潮时对节奏的控制
  在一场比赛中的某一局部时间内,某方运动员积极性高涨,情绪振奋,比赛中注意力高度集中,竞技状态达到了很高的水平,这表现在临场判断准确无误,全队配合协调默契,技战术的使用及时、合理,个别队员甚至出现超水平发挥,使全队进攻势如破竹,使对方望而生畏,防守固若金汤,使对方一筹莫展,这种在一场比赛中的某一局部时间里,由于全队运动员的生理、心理、技术、战术等方面高水平竞技状态的出现所导致本方比分较大幅度的积累(相对而言)就称为比赛的高潮。
  比赛中出现高潮时,如何进行优势保持和劣势转化争取比赛的主动权呢?
  (1)对于顺风队(即出现高潮队来说),尽量控制保持比赛节奏,每个队员首先要清楚的意识到这一点,尽量减少失误使对方无可乘之机,一张一弛,一会儿快,一会儿慢,使对方尽可能跟着自己的节奏,当一种节奏被对方适应后马上变换,两军对垒对抗的因素是多方面的,它包括思想作风、身体素质、战术、意识和智慧等,双方应全面分析情况,比赛速度上的习惯与差异,也是制定策略和作战方案时必须考虑的环节,每个队在阵容的配备,攻防战术的设计上也要考虑到这一点,比如当一种防守战术被对方适应后立即改变为另一种战术,一旦全场区域紧逼被对方突破后,又迅速变化为全场人盯人防守,阵容的变化也会导致节奏的变化。
  (2)处于逆境中的球队,尽量破坏对方的已有节奏,抓住战机争取打出自己的高潮。这时队员和教练就要防守时改变节奏的因素,打乱对方即定节奏,不能让对方牵着鼻子走。例如,当对方打得得心应手连连得分时,教练可请求暂停使比赛中断,使对手打顺手的劲头冷一冷,使正在专心致志打比赛的对手产生杂念的瞬间,从而破坏其打得顺手的节奏。
  (3)在暂停时,教练也应针对性的布置新战术和新阵容,破坏对手的节奏,比如对方是以打快攻为主的球队,则要全场紧逼破坏对方一传,干扰对方队员转移等来减缓对方的快节奏,使其难以适应。
  (四)比赛结束时的节奏控制
  比赛结束阶段是决定比赛比赛胜负的关键时刻,双方争夺激烈,暂时领先的不一定就能最后胜利。这时控制好场上的节奏显得极为重要,必须充分利用规则,掌握场上节奏。谁能控制好局面就能取得最后胜利。比分领先时,要放慢进攻节奏,充分利用24秒打成功率。防守上应阻止对方快攻,同时用稳固的防守降低对方进攻的成功率,使比分领先的状态保持到比赛结束。比分落后时,要尽量加快进攻节奏,力争多打几个回合,同时要积极拼抢篮板,特别要加强逼抢和远投。采取快节奏的全场紧逼防守使对手忙中出错,甚至于采取破坏性的防守,寻找反败为胜的机会。
  四、结论与建议
  (一)篮球运动的节奏是取胜关键因素之一,在篮球的训练中要重视技战术的节奏控制训练,使球队有控制节奏的意识。
  (二)篮球运动中要重视比赛节奏宏观的三种表现,但也要加强微观上的两种形式节奏的训练,使其联系在一起,提高队员对节奏的控制和运用能力。
  (三)个人篮球技术是使全队水平提高的基础,我们在训练中一定要注重个人篮球节奏的提高。
  (四)要提高篮球训练的整体水平,节奏训练必须要纳入整体的训练之中,把握好篮球赛中的快慢节奏,同时也要控制好全队的防守节奏。
  (五)教练员要提高在不同阶段比赛节奏的控制。
  (六)提高队员的技战术水平和理论水平,从而认识比赛节奏的重要性,使队员重视节奏的训练。
  
  参考文献:
  [1] 曹阳.篮球竞技中的节奏[J].南京体育学院学报.2004.
  [2] 都娟.现代篮球比赛节奏探析[J].成都体育学院学报.2006.
  [3] 蒙祖兵,张爱军.试论篮球比赛的节奏[J].玉林师范学院学报.2005.


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