五行通背拳肘击发
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作者: 赵宝安 吕俊君
肘法在散手技击中，占有非常重要的地位。屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力强。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有：“手轻，脚重，要命肘”“宁挨十手，不挨一肘”等之说。在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。
五行通背对肘法的练与用更有讲究。拳谱中法则要求：“手从口中出，回手归肋下”“沉肩顿肘，臂长击远”“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。五行通背108操法在搏击实战中，每有一攻(守)招势的变化，都隐孕着变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤。
五行通背肘击法，前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术书刊也极少注笔。下面从拳路《五行掌》中摘取一段肘法的组合操法的练法与用法作一介绍。
一、肘击法练习单操
引手抱势：虚步，重心前三后七。前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口。后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线上交替运动，整体动作如毒蛇吐芯(图1)。(附图1抹眉掌手型、2捋抓带手型)
顿肘推掌：右脚横45度角向右上步，左脚紧跟。同时、右手向前、经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点、挤滚顿肘向后发劲，同时左手从右臂肘下、经中线向前横掌推出(图2)。
挑肘拍掌：右脚向前方跃进一大步，左脚紧随跟步，同时、左手经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点，向后急顿挑肘，同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。
摆肘外踹腿：上右步，起左脚沿中线向前铲踹，同时、右手回捋带后、屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出，同时、左手由腰间向前捋带后至右拳重合，协助右肘发劲(图4)
转身挑肘：左脚向后落步、转体侣0度，右脚紧跟挤步。同时、左手向前击拳，右手由胸前捋带一周，以肘尖为着力点、挤滚向后挑肘击出(图5)。
转体冲肘：右脚向后落步、转体180度，左脚紧跟上步、成高虚步。同时、右手由腰间向前沿中线捋带后、屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后冲肘击出，同时、左手变拳由胸前沿中线向前击出(图6)。
顿肘穿掌：左脚原地向后转体180度，右脚紧跟向后挤步、成高虚步。同时、左拳变掌随转体向前沿中线撩击后，屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后顿肘击出。右掌沿中线向前穿掌击出(图7)。
提膝撞肘：左脚上步，紧跟右脚提膝、成“寒鸡腿”。同时、右手沿中线回捋带、屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出，左手由腰间变平拳，沿中线向前探打(图8)。
顿时钻掌：右脚向前窜跃落大步，左脚紧跟追挤、成半跪姿势。同时、左手经中线回捋带后，屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点向后顿击出，右手由腰间变中拳沿中线向前探打出(图9)。
直臂转体劈山掌：右脚原地转体180度上步，左脚紧跟转体站稳，同时、左掌经胸前沿中线向前劈击，右拳变掌伸直高拔沿中线向前劈击(图10)。
跪步顶肘：右脚向前进步、左脚紧接跟步，成低跪步。同时，右手经中线回捋带、收至左拳上，协助左肘发劲，左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出
(图11)。
偷步猿猴照镜：右脚向前进半步，左脚在右脚后侧投大步，重心后八前二。同时、右手向前摔击，左手沿中线向前捋带后至右肘下(图12)。
插步别肘：右脚向前急摆腿、腿力与肘劲相反，重心在左腿成扑步。同时，左掌向前经中线回捋带后至右拳上协助右肘发劲，右手经中线回捋带屈肘臂、以肘尖为着力点横向经中线摆击、肘劲与腿劲相反(图13)。
冲肘弹腿穿学：上左腿、紧跟提右膝脚向前弹踢，左脚足底有根。同时、右手经中线回捋带后屈臂、以肘尖为着力点向后冲肘击出，左手沿中线向前穿击(图14)。
挤肘追魂掌：右脚向前急落步，左脚紧跟追步、成半跪步。同时、右手由腰问变钻拳沿中线向前探打，左手经中线回捋带后屈肘、以肘尖为着力点向后挤滚、顿肘击出(图15)。
追步迎肘：右脚向前进步，左脚紧跟挤步，成半坐盘姿势，右手经中线回捋带至、胸前左手之上，协助左肘发劲，同时、左手由腰间屈臂、以肘尖为着力点沿中线向前迎撞挑击(图16)。
横摆肘撩阴：右脚原地转体180度左脚随之转身倒步、调整身形，成半跪步。同时、右掌回捋带沿中线向前撩挑，左臂以肘尖为着力点、横、摆、别向后顿肘(图17)。
双掌撑肘：右腿回坐顿拉、左脚紧跟之调整身形、成低马步。同时、双手由心窝处屈臂握拳、以肘尖为着力点、向左右开弓撑、撞击出(图18)o
挑肘鸡寒腿：右脚扭身站稳重心，左脚提膝成“鸡寒腿”。同时，右手由腰间用横抹掌向前击打，左手由腰间屈肘，以肘尖为着力点向后顿、上挑击出(图1 9)。
引手掌抱势：紧跟落脚、上右步，右手由中线回捋带后经胸、口沿中线向前摔出，左手经中线捋带至右臂肘下，还原引手掌抱势(图20)。
五行通背拳肘击法主要为：顿、撞、冲、挑、顶、摆、别等，练习时应精神集中，反复揣摸功到自然成。
二、肘击实用法
引手格斗势、要点：头部略低，含胸、收腹，精神集中，紧盯敌方，引手掌必须真实有效、并保持有效的攻守距离(图21)。
捋带顶肘：敌方(左者，下同)左拳击我面部，我身体回缩，避其锋芒，用前手顺势采拿敌拳，同时进步贴身用左肘顶击敌心窝(图22)。
要点：闪身进步快速，习拿准确，力达肘尖。
捋带摆肘：接上势。左肘击敌后，变拍掌顺势击敌面部后，回手捋带敌防打手，同时，转体紧上右步，并迅速用右肘尖摆击敌方下颚(图23)。
要点：动作连贯、疾速，不容敌招架，力达肘尖。
进步撞肘：对峙中，敌方突然出左拳击我面部，我身体下缩，躲过来拳，同时进步，贴敌身用左肘击敌肋部(图24)。
要点：步到肘到，令敌猝不及防。
别肘蹬扑：敌遭肘击后，已经被动。我可顺势用引手掌击敌面部，进右步挡住敌方退步，左手捋带敌防打手，同时，用右肘尖别击敌方下窝，别肘或撞击可将敌方倒地(图25)。
要点：一气呵成，不离中线。
刁腕推肘：对峙中，敌方出右摆拳晃击后，突然用左拳击我面部，我意在敌先，立刻用后阴手捋带拿住敌方左拳，同时疾步上挺用右肘横推敌方反关节(图26)。
要点：敌欲动，我先动。
拿腕捣肘：敌已被动挨打，我可乘机追打，左手拿住敌腕不放，用右肘尖由上而下，顶击敌下颚(图27)。
含胸挫肘：对峙中，敌方欲用右拳击我面部，我方稍含胸收腹，待敌放空劲力，快速用双肘挟截挫力折击敌方右臂，可将敌方臂击断(图28)。
托肘击肘：对峙中，敌方突然起脚，踢我头部，我迅速近身迎敌，用左肘托抬敌腿，同时用右肘尖击敌腿部，然后顺势向上发力，将敌方掀翻，或进步用肘、肩猛力将敌方撞倒(图29)。
要点：贴身快捷，胆大勇猛，技术娴熟，变化多端。
迎肘阻击：对峙中，敌方欲用右拳击我面部，我可守中打中，以硬碰硬。下蹲闪躲来拳，同时用肘尖迎击敌方前胸，可重创敌方(图30)。
要点：把握好“节奏感”，果断狠猛，肘尖不可偏斜。
下压砸肘：实战中，如果被敌方抱住腿，我可两腿绷紧，脚指用力扣住地面，同时用肘尖由上而下砸击敌方背部(图31)。
要点：连续砸击，至制服敌方。
顿肘穿掌：当敌方突然从背后搂抱住我方时(图32)，我应沉着冷静，用左肘尖突然向后袭击敌方心窝，前手同时向前穿击，协助发劲。可令敌方猝不及防(图33)。
要点：指前打后、暗中出奇、肘劲突然爆发。
转体冲肘：接上势，敌遭击后，必然松手而处于被动，我迅速缩身转体，以肘尖为着力点，冲肘击敌心窝，同时左手至右拳上协助肘击发劲(图34)。
肘击脚踹：如果敌方撤身躲闪，我可再转体用肘连击(图35)，最后，用低腿猛踢踹、击敌裆部(图36)。
要点：转体急、稳、毒狠、贴身用肘连贯击打，不容对方反应至到将敌方制服。
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