健康喝水有讲究，只追求喝水种类不可取

来源:用户上传      作者:

　　问题1：水过滤了就健康？
　　赵飞虹：我连打扫卫生的水都是过滤的。
　　现实：不定期换过滤芯，净化器变污水器
　　老罩是一位慢性病患者。为了调好自己的身体，什么好吃、好用的，只要说有利于健康，他都会买。前年，他花一千多元钱买了一台自来水净化器，说是能将水中所有有害物质都过滤掉，还能改善自来水的异色异味，减少浊度和氯气含量。买来后，老覃还特意用酸碱度试剂做了比较：净化过的自来水呈弱碱性，没净化的水为弱酸性。“酸性是健康大敌。”老覃每天用净化器里的水烧水或做菜，认为自己离健康更近了。
　　去年，老罩的慢性肾炎又发作了，肌酐值很高，住了院。奇怪的是，每当他出院回家住一段时间后，肌酐又升高了，又得重新住院。就这样，老覃出院进院地折腾了好久。他的儿女都奇怪：老爸很会养生，生活习惯、饮食结构都很注意了，为何一到家，病情就加重？“会不会喝的水有问题？”女儿让老爸暂时停用净化器。结果，几天后一复查，肌酐值没有升高。
　　净水器厂的维修人员拆开老王的净水器，发现过滤芯都长了绿毛。原来，过滤芯的使用期限只有半年，而老覃已经超限使用了两年，净化器已经成了污水器。
　　点评：其实目前各地自来水都有严格的监测措施与制度，水质是有保证。而家用净水器若出现问题，水被污染后，使用者无法识别，反而有健康隐患。
　　自来水净化器并不是家庭的必需品。如果市民住宅的小区供水管道陈旧，可以装家庭净化器；若是一户一表的那种供水管道，可以不用装。净化器过滤芯若处在饱和状态，水中微生物指标就会超标，也就是说，水质反而变差。所以。要特别留意及时更换净化器的过滤芯。
　　很多人不喝自来水烧的开水，是因为感觉自来水消毒水的味道太浓，其实有两种方法消除：一、是烧开水之前，先把水接好，放上一段时间再烧；二、开水烧好后，可以再沸腾几十秒。这两种方法都能将自来水中的部分余氯挥发掉。
　　问题2：矿泉水可降血脂？
　　赵飞虹：自来水没有降血脂的作用，优质的天然矿泉水是有的。
　　现实：天天喝矿泉水，还是得高血压。最主要的还是要有健康的生活习惯。
　　除了北京赵飞虹夫妇，认为“喝矿泉水更健康”的人还不少，何女士就是其中一位。
　　何女士的父亲有高血压和糖尿病。为了不步父亲后尘，三年前，听说喝矿泉水可以降血压、血糖后，何女士马上买了几大箱的矿泉水，喝的煮的全用上了“健康水”。但令她沮丧的是。喝了好几年的矿泉水，在最近的一次体检中，何女士还是发现自己得了高血压。医生说，何女士的生活不够健康：高脂高蛋白食物摄入太多，体重超标，运动不够，都是造成她“遗传”高血压的主因。
　　与何女士对水的“重视”不同，邻居张老先生家‘吃喝用的都是自来水，就算外出，也会用水壶装上自来水烧的开水。虽然在喝水上不是很“重视”，但张先生对平时的饮食非常重视，注意荤素搭配，吃得也很清淡。每天早上，张老先生还和夫人去爬山。除了轻微的白内障，每年体检，张老先生和夫人的身体都没有发现有什么毛病。
　　点评：有经济实力的家庭不喝自来水无可厚非，但并不是说矿泉水就比自来水健康。
　　实际上，自来水的优势在于适合每个人饮用。矿泉水就不一定，特定的矿泉水适合特定的人群。矿泉水种类繁多，每种矿泉水中的矿物质含量不同，而每个人对这些矿物质的吸收也各不相同，这就说明不是所有种类的矿泉水对所有人都适合。而目前市面上的矿泉水，在这些关键信息上表述模糊。
　　高血压的形成除了跟遗传有关。跟人的生活、饮食和运动习惯等都有很大关系，实质上“喝水降血脂、血压或血糖，”都是不可能的。
　　问题3：宝宝一定要喝高价水？
　　赵飞虹：现在的地下水必须经过勾兑，因为太硬了。小孩用了容易得皮炎、湿疹。
　　现实：价高未必质优，也不—定适合孩子。
　　从北阿尔卑斯山取水，富含矿物质，专门用于冲调婴儿奶粉……这是小惠给4个月大的女儿买的专用矿泉水，用来冲泡奶粉。该饮用水打着“婴儿专用”的招牌，2升装标价42元，这价钱大概能买20瓶普通矿泉水。
　　“老外的孩子都喝这种专用水，很健康。”小惠说，这种水是一种深井水，富含多种矿物质，比普通矿泉水更具营养。专门用于调制奶粉，也适合婴儿直接饮用。
　　跟小惠一样，小琴也热衷给宝宝喝专用水——冰川水纯净无污染，是从没有被现代生物利用过的水体。“这种水有利于宝宝去火、营养吸收以及生长发育。”小琴说，以前她用普通的矿泉水给孩子泡奶粉，但孩子常常上火，出现大便干燥、眼屎多、尿黄等症状。“而用了这个水后，上火的问题都没有了。”
　　“我家宝宝一直和我们一样，喝普通的桶装水，现在也挺健康的。”市民金女士表示，虽说在条件允许的情况下，应尽可能多地给宝宝使用品质最好的商品，但没必要太过挑剔。
　　点评：所谓专用水意义不大，取自深处的水矿物质含量也许更多，但并不代表更适合婴幼儿饮用。合格的矿泉水中所含的微量元素能参与人体代谢，可不是对所有的个体都是有益的，反而有可能导致人体微量元素代谢失调，不利于孩子的正常生长发育。所以孩子不能长期饮用矿泉水。营养专家提醒家长。在购买婴幼儿用品时，还应慎重选择。价高未必质优，也未必适合孩子。
　　在国家标准中，并没有“婴幼儿专用水”、“孕妇专用水”等特定饮用水。许多人选择水时只注重干净，以为越纯净越好，其实不然。太纯的水不是有益于健康的水。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-4386559.htm