老年人腿抽筋不可盲目补钙

来源:用户上传      作者: 殳雪怡

　　李大爷今年63岁，最近几个月，他经常出现腿抽筋的现象，尤其是晚上睡觉时，腿抽筋更多见。听说老年人腿抽筋是由缺钙引起的，李大爷便自行去药店买了钙片，并每天坚持服用。可是服药后，他的腿抽筋现象不但没有好转，反而更加严重了。无奈，李大爷只好去医院就诊，在做了详细的检查后医生告诉他，他的腿抽筋不是由缺钙引起的，甚至可以说与缺钙毫无关系。
　　如今，各种媒体的补钙广告铺天盖地，于是，许多中老年人受钙制品广告的影响，一旦出现腿抽筋的症状，首先就会想到补钙。其实，这种认识是片面的。所谓腿抽筋就是小腿后侧的腓肠肌发生了持续性的收缩痉挛，这种收缩痉挛可持续数秒至数十秒，临床上将这种现象叫做腓肠肌痉挛。在出现腓肠肌痉挛时，患者小腿后侧的肌肉群可出现剧烈的疼痛。这种剧烈的疼痛可在腓肠肌痉挛消失后变为酸痛，并可持续1～2天。
　　临床实践证实，可引起腓肠肌痉挛的原因有很多，缺钙只是其中之一，且能引起腓肠肌痉挛的缺钙是一种很严重的钙代谢异常（临床上叫做低钙血症）。大多数中老年人的腿抽筋与缺钙无关，故补钙也无法缓解其病情。那么，中老年人腿抽筋与哪些因素有关系呢？
　　一、寒冷的刺激和过度疲劳
　　研究发现，引起老年人腿抽筋最常见的原因是寒冷的刺激和过度疲劳。大多数中老年人的血管都存在不同程度的硬化、弹性下降和管腔狭窄等问题。这些症状会严重地影响其四肢的血液供应，特别是小腿离心脏较远，其供血受到的影响最为严重。当中老年人下肢受凉或运动量过大时（如游泳、长时间行走或登山等），其小腿供血量不足的情况就会加重，容易导致小腿血管收缩痉挛，进而引起腿抽筋。同时，受凉会引起局部肌肉的兴奋性增高，过度疲劳会使肌肉中积聚大量的乳酸，这两种情况也是导致腿抽筋的常见诱因。
　　其对策是，可在睡觉前用温水泡脚，或睡眠中多注意保暖，并适当地按摩腿脚，注意合理地安排膳食，均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当地补充维生素B1和维生素E等，这些都能起到良好的预防腿抽筋的作用。
　　二、器质性疾病及其他因素
　　除了寒冷的刺激和过度疲劳外，还有一些器质性疾病也可以引起中老年人腿抽筋，例如：
　　1.下肢动脉硬化闭塞症
　　中老年人，尤其是患有高血压、高脂血症、糖尿病等心脑血管疾病的人，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该考虑是否患有下肢动脉硬化闭塞症。
　　2.腰椎间盘突出症
　　临床研究证实，在腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率高达70%。
　　3.脊柱退行性病变
　　随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生骨质增生等退行性改变，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，也会发生腿抽筋。
　　4.药物性腿抽筋
　　据临床报道，有个别患者会因服用阿奇霉素等抗生素而发生腿抽筋。因此，经常服用多种药物的中老年人应考虑到有些药物也会导致腿抽筋。
　　5.营养不良性腿抽筋
　　研究证实，营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl缺乏的患者更容易发生腓肠肌痉挛。
　　其对策是，经常出现腿抽筋的中老年人，首先应去医院进行全面的身体检查，确诊其病情是不是由血钙代谢异常或某些器质性疾病引起的，绝不可盲目地补钙，以免耽误病情。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-4882051.htm