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减少儿童特发性鼻出血需养成好习惯

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  孩子鼻出血反复发作,每次出血量不多,到医院检查又未发现血液病和鼻腔明显病变,这种反复发作的鼻出血原因还不太清楚,医学上称为特发性鼻出血,俗称“沙鼻子”。沙鼻子宝宝比较多见,流鼻血往往是在洗脸、低头或轻微触碰鼻子时发生,也有些孩子在睡梦中不知不觉地血从鼻孔里流出来,常常令父母们忧心忡忡,以为是什么大病而四处求医。其实家长们若能在育儿过程中注意培养孩子的良好生活习惯,就可以大大减少沙鼻子宝宝流鼻血的次数。
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  好习�T一:坚持清洗鼻腔空气中的粉尘、细菌和鼻腔分泌物常积聚在鼻腔前端,引起鼻炎及痒、干痛等不适。孩子因不会正确擤鼻涕,用手抠挖和揉搓鼻孔时易导致鼻出血。因此家长每天给孩子洗脸时,不妨用清水洗一洗孩子的鼻腔前部,保持鼻腔干净。但注意不要把水弄到鼻腔深部,以防呛水。
  好习惯二:坚决不抠鼻子沙鼻子90%以上的出血都发生在鼻中隔(隔开左右鼻孔的部分)的前半段,2岁前孩子该区域的毛细血管还未发育成熟,出鼻血的现象很少;3岁后这里的毛细血管就特别丰富,还很娇嫩,容易因碰撞而出血。有些孩子由于好奇或难受,喜欢抠鼻子,孩子手指能够到的区域正好是鼻腔内毛细血管密布的地方,非常容易引起鼻腔局部黏膜出血。因此,父母们要以身作则让孩子改掉抠挖鼻子的坏习惯,以免伤及鼻黏膜;但随着孩子年龄的增长,这些区域的毛细血管又会慢慢退化或变得坚韧,所以10岁以后“沙鼻子”大多可以不治而愈。
  好习惯三:保持鼻腔黏膜湿润鼻黏膜喜湿润、忌干燥,无论什么季节,只要室内外空气干燥,就容易发生毛细血管破裂而引起鼻出血现象。天气干燥时,家长们可以往地面上洒一些水或开启空气加湿器,以保持室内湿润度;若孩子春天风大时到室外玩耍,可以将适量眼药膏(如金霉素眼膏)挤在鼻腔口,轻轻按捏鼻翼,使药膏均匀地附着在鼻中隔的前半段,起到润滑效果。
  好习惯四:多喝水、多吃水果蔬菜富含维生素C的蔬菜、水果(如苦瓜、西瓜、梨等)可以坚固血管壁,增强血管弹性;尽量少吃高卡路里的食物,如巧克力、薯条等,这类食物多吃容易上火,也会引发鼻出血。

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