探讨关于歌唱中的气息训练
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作者: 王娜
【摘要】歌唱气息训练关系到歌唱具体效果的表现，属于歌唱基本训练内容，歌唱中需要呼气、吸气与换气做对应的气息运用，气息训练中有呼吸法、吸气法、换气法处理，同时要做好气息的控制与保持，进而达到歌唱中具体嗓音、音量、节奏的有效控制。
【关键词】歌唱；气息训练；方法
在歌唱中，嗓音的具体变化、音量大小与强弱、腔体共鸣等都与演唱者的呼吸有着紧密关联。在声乐训练中气息训练是其中必不可少的部分，气息的把控要操作精准，既不能过多，也不能过少。气息较多会导致肌肉僵硬，而气息较少则会导致无法较好的完成演唱，演唱缺乏气息有效支撑则无法有效的对演唱作品做清晰正确的表达。而具体的气息训练需要在具体操作上做精确性处理，有一定的方法与规律。
一、歌唱中气息的合理运用
（一）吸气
吸气要能够有轻松的动作处理，表现自然。需要保持双肩轻松自然的下垂，胸部做有效放松，不能出现向前顶起的状态。而后保持深厚、自然与合理的吸气，通过口鼻同时吸气的方式，让气息能顺沿咽喉、器官与支气管逐步有序的到达肺叶底部，而后通过气息朝后腰部做推进。
（二）呼气
呼气应保持均匀平稳且适度的状态，需要能够寻找到支撑点，维持呼吸器官与发声器官的和谐统一，两者互相协调配合，进而达到一种合力作用。在呼气操作时，对应的身体组织操作应依照以下状态进行：横膈膜保持缓慢平稳的状态向上拉，双侧下肋逐步的做回收，从而让气息能够经由器官顺利达到声门。其中的横膈膜上提与下肋回收所具有的向上与向里的力量，与其相关的抗衡产生的吸气肌群会构成向下与向外的力量。在声乐训练中，需要依据歌曲情况来对力量平衡状态做对应调控，进而能够产生呼吸对抗与保持的状态。而相关气息训练可以充分的感受到呼、吸协调统一，肌肉感与力之间的呼吸关系，从而有效的让声音受到气息的支撑。
（三）换气
换气也可以称为句间的吸气或者补气。在第一句的吸气或者补气与歌唱所能展现的质量有紧密联系。在开唱时所进行的吸气与呼气所能够展现的良好情况，以及由此进行的有效维持，都与气息的平衡处理状态有密切联系。因此需要在开唱时做好较好的吸气与呼气处理，不可以在换气操作时上移呼吸部位，不能在歌唱中缺失气息支撑。换气训练需要进行适当的歌曲速度放缓，进而保留充分的时间做句间换气，而后逐步的提升换气训练难度，而后达到换气轻松自如的状态，保持呼吸部位稳定状态。
二、气息训练方法
（一）呼吸法
呼气与吸气是气息训练中的要点，通过有关训练来促使歌唱中能够有效自然的表达情感。同时需要保持专业训练出来，确保训练姿势与具体方法。
呼气法需要保证顺畅无阻状态，在呼气时应该能够调整好呼吸肌，让气流缓慢的从胸腔逐步呼出，在换气操作中要避免急躁，应该保持平稳。呼气急促会导致歌唱中发生更大的噪音，在歌唱中音越高就越难做有效把控，需要做好呼气节奏的把控，让呼气能够在顺畅的基础上确保其均匀平缓的状态，保持连贯顺畅的吐气来促进歌唱中较好的换气处理。
吸气法训练中，需要把控好对应姿势，保持抬头挺胸与双肩放松，头部与视力保持前方状态，在习题中感受气流经由喉咙轻重缓急的划过，而气流所保持的轻重状态会导致歌唱节奏与音色的变化。具体的吸气方式上可以采用闻香式、叹息式与惊吓式。在叹息式中主要通过先叹后吸，从急转松的处理，让气息能够处于嗓间有效运动。闻香式主要是通过吸气中做加深处理，促使气流平缓的到达胸腔。惊吓式主要是在短促的时间内让气流吸入到口腔中，感受到重气息的快速涌入。
换气法主要是呼气与吸气在同时段内做配合操作，吸气与呼气能够连贯进行关系到气息处理的质量。在换气之前应该确保时间与腹部气流处于对应充沛的状态，避免换气时产生骤然中断。需要针对换气做要点训练，有效融合呼气与吸气，做好气息的训练处理。
弱声练习法中需要保持较好的口型，张开口，保持哼鸣状态，在口腔张开状态下不需要做口发音，采用鼻部发音。刚开始操作该训练中会有牙关紧的感受，需通过将手按住下巴，让上腭朝上张，但是需要把控均衡的力度，口腔所表现的形状不可以过于横、纵，该两方向都不可操作过大。在口型得到规范确认后进行弱声发声训练，要保持相关呼吸法操作来对气息做有效控制。
要做好正确吸气状态，线进行慢吸慢呼方式可以了解气息的运作状态，而运用强化练习可以有效的将该状态进行巩固。在吸气法中进行强化训练，同时要保持好呼气状态，能够持续良好吸气5至6秒。气息可以平缓的顺沿小腹朝上抵达上齿根。对应的腰围肌与横膈肌也会有效的对气息进行支撑与维持。
（二）控制与保持气息的处理方法
在具体的呼气与吸气方法的处理中，需要做好气息的把控与保持训练，在不同的音乐作品中需要展现不同的气息表现效果。在欢快作品中需要有相对更多的气流交换，较为舒缓安静的作品则需要保持气息沉稳，需要保持自然的气流交换。
胸腔呼吸法中，需啊哟通过胸腔来达到气息控制，气流处于胸腔中暂且性的保存，如果属于气息容量相对较小的人群，会导致喉咙紧张与胸闷气短感受。因此，在胸腔呼吸法操作上不适合作为长时间的气息训练，需要联合其他方式做有效的联合训练。腹式呼吸法是促使气流输送深处，由于很深的吸气，但是不能有效平稳的送出气流，会产生换气障碍，该方式也不适宜做长时间的气息训练。胸腹结合法属于日常最常用的气息训练方法，可以让气流送入与呼出操作中得到有效的调控与舒缓，身体也相对获取放松感，不会形成健康影响。而这种方法可以有效的达到声音润色的作用，进而促成演唱有更完美的表现效果。情感起伏也可以达到气息的调控，歌曲进行情感的表达是歌唱的重要目的，如果合理的运用情感变化联合气息起伏来达到感动听众的歌唱气氛。可以在歌曲中设置多个情绪点，可以是欢乐、悲伤、愤怒等，可以运用相关情绪点来寻找对应气息节奏，进而达到控制气息的作用，让歌唱有更为充分的灵动感。
三、结束语
歌唱中气息训练需要依据不同歌唱学习状态做对应训练方式的选择，训练要达到有效的歌唱辅助效果，同时也需要保证对身体健康的保证，避免不正确的训练方式造成健康损害或者不良问题的发生。训练需要长时间坚持，循序渐进，有简单到高难度，让训练经验得到有效积累，不断深化体会，找到气息把控的技巧，从而保持气息掌握的自然流畅。一般到纯熟性状态后会较为顺畅轻松，在起初训练上会有枯燥乏味与困难，不同时期需要保持不同的训练状态。
参考文献：
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