调整心态 做一个快乐的教师

来源:用户上传      作者: 包冬英

　　偶然阅读了英国赫・斯宾塞所著的《斯宾塞的快乐教育》一书，其主要观点是：教育就是要让学生不断体验成功快乐；学校教育应该是快乐教育，学生学习应该是快乐的，教师教学也应该是快乐的；在教育学生的事上，快乐的方法和气氛比其他方法更有效。
　　教师幸福是教育幸福的前提，是引领学生走向幸福人生的重要资源，是实现教育真谛的必然要求。学生的幸福人生只能在幸福的教育场景中展开，而幸福的教育场景不是教师置身事外设计出来的，离不开教师本人幸福生活的演绎。很难想象，一个幸福感匮乏、幸福能力低下、不能积极追求人生幸福的教师能够给予学生幸福人生的指引、能够成就学生的幸福。
　　因此，我们每个老师不能只是追求做一个好老师，我们应该追求做一个快乐的老师，好老师只为学生活着，而一个快乐的老师不仅为学生活着，也为自己而活着！
　　一、教师面临“快乐危机”
　　然而，我们的很多教师却并不快乐！
　　应该说，学校是一个学生、老师、校长共同发展的平台，它的最充满人性的本质属性应该是为学校的每一个人创造幸福而不是痛苦。学校所能做的应该是让每个人都受到关怀，都能愉悦地在自己的位置上将人生中最精彩的那部分释放出来，然后收获所希望的幸福。这其中首先是老师，只有当老师的生命质量提升了，老师才有可能去提升学生的生命质量。但根据我的观察和感受，我们这些当老师的，很多时候生命质量并不高，很多时候并不感到很快乐的。
　　当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法……
　　国家中小学心理健康教育课题组曾对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现52.23％的教师存在心理问题，比正常人群心理障碍发生率高30％。其中，16.56％的教师属于“中度心理障碍”，2.49％的教师已构成“心理疾病”，教师的心理健康状态不容乐观。人们无法理解，被形容为“太阳底下最光辉的职业”“人类灵魂的工程师”的教师怎么也会有这么多的心理问题。人们几乎忘了教师也是一个凡人！
　　事实上，教师的心情常常是压抑的。每每下课回到办公室，总是听到老师们在说某某同学怎样怎样的不听话，某某上课开小差，说他他还不听，一心一意为了他们，他们还不领你的情……
　　不可否认的是，教师也面临“快乐危机”！
　　二、导致教师“快乐危机”的原因
　　那么，是什么导致了教师的 “快乐危机”呢？ 概括分析，其问题可能出在以下几个方面：
　　（一）教师职业的特殊性
　　教师是一个很辛苦的工作，也是很枯燥的职业，据调查教师工作的单调性排在各行业的第二名。现在虽然推行的是素质教育，实行新课改，但评价体制相对滞后，评价一位教师是否优秀，不是看教师是否能够尊重、爱护每一个学生，因材施教，充分发挥学生的特长，而仍旧是用考试分数说话，学生成绩好，教师才可能评优秀，这就使得相当一部分教师不得不跟学生一样依旧超负荷运转。据调查，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工日平均劳动时间高出1.67小时，其中睡眠时间比一般职工平均少l小时，娱乐时间少0.5小时左右，积累起来，年超额劳动时间为420小时。
　　另外诸如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，使每位教师都感受到了前所未有的压力。竞争出人才、压力变动力，这些想法都是无可厚非的，但需要承认的是，没有人能够成为永远的胜利者，挫折在所难免，无形压力就难消，教师就只能在长期的重负之下工作，怎能快乐！
　　（二）对教师过高的社会期望值
　　我国传统尊师重教，人们对于教师的社会期望过高，在无形之中给教师群体施加了巨大的压力，迫使教师们向着“完人”的方向努力，从而背上了沉重的包袱。此外，长期以来已经形成了这样一种社会心理，即教师就必须是智慧品德完美的化身，身为教师不能犯错，因此一旦教师犯错往往会引起巨大的公愤，在报纸、广播电视上铺天盖地的声讨之下，教师们感觉成了过街老鼠，含辛茹苦却不被理解，自然觉得百般委屈，产生厌教情绪。这种期望过高而人文关怀过少的现状使教师们面临诸多的无奈。
　　社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，也使他们产生出一种内在的迷思。比如，一般教师很难承认因工作压力所带来的倦怠，因为他们认为“自己不应该有问题”，倾向于隐藏自己的情绪以维持大众的形象，他们不去认识自己的倦怠，相反地却加以否认，然而伴随着工作压力和危机感的增强，他们拥有幸福和快乐的感觉却越来越少。
　　（三）来自家长的压力
　　学生家长对教师工作的误解和不配合也是教师“快乐危机”的原因之一。家长们望子成龙的心情可以理解，但是无论大事小情都归罪于教师实不合理。为了应付家长们时不时的兴师问罪，有关上级的检查评比，比如安全问题，每天都得小心翼翼、如履薄冰，导致一些正常的教学活动无法开展，教师的心态成了不求有功、但求无过，实属无奈。可与其他的职业不同，教师的工作对象是具有独立思维的学生，他们的思想和行为具有独立性，无法全部由教师来控制。于是家长对教师的不良态度，也成为教师必须面对并加以解决的难题，这也是给教师带来职业压力的重要因素。
　　（四）价值观冲突， 沉重的负担却没有良好的理由
　　在社会转型期，教师比别的职业面临着更加激烈的价值观冲突，每个人都被陷在了层出不穷的先进教育理念与严峻的现实之间的悖论之中。信息大量涌入，文化思潮四起，各种理念交织，一会儿是厚基础、宽口径，一会儿是能力本位，一会儿是服务为宗旨、就业为导向，一会儿又要架起升学的立交桥。到底是要修路还是架桥，教师们往往像个刚刚学会走路的孩子参加成人的比赛，步履蹒跚，且不清楚比赛的意义。
　　而生源质量的下降，原有的教学计划和课程模式几乎到了无法实施的地步。讲深了，学生听不懂，讲浅了，完不成教学计划。老师教得很累，学生学得很难，工夫没少下，成果不明显。比如职业中专作为一种“服务机构”，除了要满足服务对象（学生）的各种要求外，还要满足劳动力市场的需求，老师不但要管学生在校，还要管他们就业，自己连个鸡蛋都没在集上卖过，却要教会学生们在商海中畅游，老师们明显感到力不从心，原有的权威性被撼动。
　　（五）不良的人际关系导致身心焦虑
　　干群关系、同事关系、师生关系，这三种关系任何一种关系稍不注意都会出现紧张，很容易在不知不觉中伤了周边的和气。另外，教师的性格特征在很多时候也干扰着正常的生活。中国人的大脑太复杂，特别是当老师的，作为小知识分子可能拿得起，但放不下，很多时候活得很累。
　　三、调整认识和心态，做一个幸福快乐的教师
　　确实，教师这一职业有着很多不尽如人意的地方，他们可以列出一大串的无奈，可以有道不尽的不快乐的理由，然而教师职业真的那么伤悲痛苦吗？换一个角度看看问题又怎样呢？
　　其实，人的一生，各种工作岗位上，谁没遍尝酸甜苦辣，谁没有过喜怒哀乐？机关单位的，吃着皇粮，也会有埋怨工作缺乏挑战性而下海的；经商的，也有身心疲惫盼着安逸、平淡上班的；大牌明星们，好像总摆脱不了绯闻缠身的烦恼；事业有成者，有少了共享天伦之乐的遗憾；位居要职者，有时也有高空失重的悲哀……如此说来，各行各业好像也都有不快乐。
　　所以，用一句流行的话告诉自己：改变你能够改变的，接受你不能够改变的。让我们设身处地想一想，我们愿意把自己的子女交给那些对生活充满热情、充满希望、整天高高兴兴的老师，还是交给那些对生活充满抱怨、充满烦恼、整日死气沉沉的教师？你愿意把自己的子女交给什么样的教师，你就应该去做什么样的教师。因此，教师对快乐人生的追求是教育职业赋予的神圣使命，是当好一名教师的必然要求。

　　那么怎样才能做个快乐的教师呢？
　　（一）别把工作当作生活的全部，更不是唯一
　　我们是教师，教书育人是我们的工作，我们要把自己的主要时间和精力投入进去，但不要成为那种所谓的“工作狂”，除了工作还是工作的人，是苦行僧、清教徒，活着也没有什么意思。如果我们只有工作，“一个心眼扑在教学上，全副身心都在学生上”，怎么能不疲劳？明明连话都说不出来了，还要人抬着上讲台；自己的父母亲人快不行了，也不请假，说是怕耽误孩子们的功课，我们可以感动，但不要轻易学习，因为这有点偏离了人的本性，也背离了马克思列宁主义。列宁说，不会休息的人就不会工作。不懂得休息便不懂得工作，不懂得工作便不懂得生活。
　　业余生活可以极大地改善一个人的心态、调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，学一点浪漫，多一点情调，要有点趣味，闭着眼睛听听音乐，让优美的旋律从全身的毛孔中慢慢地进入我们的心灵，这是最好的心理按摩；看看电视，了解外面的世界，与电视剧中的角色一起来喜怒哀乐；养几盆花、种几兜草，拉拉琴、练练字、看看书。带着一身的疲倦回到家，什么都不感兴趣的人，身心如何放松？爱因斯坦工余尚且拉小提琴，何况我们一般教师？利用寒暑假，彻底放松身心。“智者乐山，仁者乐水”，把工作上的事情暂时抛在脑后，尽情地徜徉在大自然的山山水水之间，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣，生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。
　　（二）不要争强好胜，追求完美
　　许多老师，都有着强烈的责任心，总是希望自己能比别人强，自尊、自强、执著、认真，相信“不想当元帅的士兵不是好士兵”，总想当冠军，这种敢于拼搏、敢于胜利的精神，是应该具有的，也是值得肯定的优点。但是从另一个角度上讲，具有这些人格特征的人却容易出现偏执心理或者完美主义倾向，应该清楚而聪明地意识到，能当上元帅的士兵极少，冠军也只能是一次比赛有一个，教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多，过高的希望和不切实际的要求就是幻想和空想。
　　其实教育的过程就是一个不完美的人引领着一群不完美的人追求完美的过程，我们教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心不违背自己的做人原则就行了，只要自己努力了，奋斗了、就行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的小得小失，不要拿自己的短处和别人的长处相比，越比越泄气，俗语说得好：“知足者常乐”“心静自然凉”。另外，就是要根据自己的实际情况调整自己的抱负水平，适当降低自己的期望值。一切从实际出发，从自己的实际能力、水平、条件、基础出发，人无完人，有点毛病和缺点，改了就是，不必自责和苛求，想开一点，看透一点。有个对联说得好：事在人为，休言万般都是命；境由心造，退后一步自然宽。
　　（三）感受教师独有的幸福与快乐
　　其实，我们做老师是幸福的。将自己学到的知识和做人的品格传授给学生，应该说胜过世界上的一切馈赠，对给予者和接受者而言，都是幸福。亲手搀扶着混沌初开的孩子走向人类文明的圣殿，去吮吸知识的琼浆、文明的精华……那种感觉无法言语，没有什么比这样的一种境界更叫人快乐的了。
　　诚然，在多年的教学实践中，我们也为各种压力感到烦恼，但我们更庆幸自己选择了教书育人的职业，选择了追求功名利禄之外的成就和精神满足，安心享受属于教育者的快乐和幸福。
　　我们的白天是多彩的：与孩子们真诚相处，感受他们的纯真与快乐，听他们一本正经地谈天说地，看他们一步一个脚印地进步……有什么能比跟孩子打交道更单纯的？
　　我们的夜晚是美丽的：一杯茶、一本书、一支笔，书页的芬芳弥漫了整个房间，翻动书本的声音犹如春水流动……捧读书卷的快乐、伏案疾书的感觉，令我们的心灵自由而闲适！
　　当学生精神不振时，你能使他们振作；当学生过度兴奋时，你能使他们平静；当学生茫无头绪时，你能给他们启迪；当学生自卑自弃时，你能给他们自信……你能从学生的眼睛里读出愿望，你能使学生的争辩擦出思想的火花，你能使学生在课堂上感受成功的快乐和发现的惊喜……这种种的快乐和幸福皆非语言所能表达的。
　　所以，选择教师工作的快乐，虽然也有辛劳、委屈、困惑……但不否认其中的快乐：学生进步、懂事、爱和你讲知心话了，家长信任、理解、支持你工作了，同事间有的是家人般的关怀、朋友的坦诚……或者有人再问我“你当老师痛苦过吗？你当老师厌烦过吗？你有过不想当老师的念头吗？”等等时，我也会认同，因为这本该是一道多项选择题！正如，其他的工作中总有你羡慕的快乐和你也许不知的别样滋味。人生苦短，虽说不知足是向上的动力，但知足常乐，也是一种为人的心态，做个快乐的教师，其实很好！
　　
　　【参考文献】
　　［1］（英）赫・斯宾塞 . 斯宾塞的快乐教育.
　　［2］胡卫国. 做一个幸福的智慧型教师―兼论教师的职业倦怠问题.
　　［3］翟晋玉，梁蜀俭. 教师. 幸福在哪里. 中国教师报.

转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-2020133.htm