备战中招体育考试

来源:用户上传      作者:

　　中招考试中设定体育加试的做法，是国家为在现阶段提高中学生的身体健康水平而采取的举措，目的是为了更好地引导广大学生去积极参加体育锻炼，增强体质，促进健康。近年来，健身强体“健康第一”的理念已经深入人心了，并随着体育作为学生中考的一门考试科目，并且分值逐年增加，体育中考受到各级教育行政部门、学校、家长和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合我多年任教初三毕业班的经验，谈谈如何备战体育中考。
　　1．提前做好对家长、学生的宣传教育工作，力求学校的重视
　　首先要通过家长会、短信平台以及致家长一封信等形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，重视学生的体育成绩。
　　其次要加强对学生的宣传和教育，充分发挥学生的主体作用，让其从思想上重视体育中考，并指出体育中考是中考的第一仗，这样他们才会认真上好每一节体育课，自觉利用课外时间进行刻苦锻炼，敢于去战胜困难，取得良好的成绩。
　　最后，要加强与学校领导的沟通，引起学校的重视。保证教学时间，协调好各科老师，保证体育训练时间，不厚此薄彼，把体育也纳入主课的教学奖惩制度内，一起取得考生中考成绩的辉煌。
　　2．要抓好初一、初二阶段的教学
　　我市近几年的体育中考分为过程评价和体育考试两部分组成，加上了初一初二的体育课和体育达标成绩的过程评价成绩，这就对初一初二的教学有很大的促进作用。在初一、初二教学阶段，要根据新课标的精神，结合本校场地设备情况以及学生的身体素质基础，将体育中考的必考、选考项目按循环式或螺旋式的顺序科学地安排到每一个学期中。如将考试项目分成一般素质练习（各种短距离跑、中长距离跑、立定跳远、俯卧撑等）和一般技术技能练习（如一分钟跳绳、仰卧起坐、投实心球、篮球等）安排到各学期中，制定目标，每学期加强考核，并把考核成绩加入到期末考试总分中进行评价，以此来强化学生的身体素质练习，培养学生的兴趣特长以及各项技能技巧，为初三体育中考奠定基础。
　　3．要指导学生处理好文化课与体育训练的关系
　　抓好中考备考要主动与科任老师协调，合理安排训练与文化课学习，不占用文化课学习的时间和学生必要的休息时间。与科任老师一道经常督促学生的文化课学习，主动与班主任配合，保证学生体育和文化课成绩同时提高。
　　4．要科学地安排初三阶段的体育教学与训练
　　4．1抓好课堂教学的主阵地，对初三教学进行分层教学。为了全面的提高学生的运动成绩，初三阶段教学应采用分层教学，将学生根据运动项目、身体素质、运动兴趣、性别等分成培优组、平行组、补差组、男女生组以及各个项目组等，制定每阶段的训练计划、目标，逐步提高成绩。
　　在课堂上采用先集体教学后分组教学的方法。可利用集体教学的时间，向学生介绍考核项目的考试方法和规则，把每个项目的特点和相关素质要求介绍给学生；在学生练习选项时采用分组教学法，指定小组长负责，教师在几个项目中巡回指导，发现错误立即纠正；在临考前的一段时间内，课堂教学形式可更加灵活多样，当安排的教学内容部分学生能保证拿满分了，就不必要还是一刀切，浪费时间了，可以让这部分学生自我补差。
　　4．2抓好考前的强化训练。上学期安排2个月的时间，利用课间操和下午放学后的时间对学生进行必考和选项的强化训练，对提高学生的成绩有显著地效果。
　　4．2．1制定科学的训练计划：针对不同层次的学生提出不同的要求，按照考试项目进行训练。
　　4．2．2在实施训练的过程中合理的安排强度和量，科学地制定训练内容和措施。例如1000米跑，它是一种有氧供能跑完全程的极限强度项目，既要求学生的一定速度，又要考验学生的耐力，因此，在训练中要合理地安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力和无氧耐力等；训练时着重强化细节，纠正学生易犯错误，提高学生完成动作的有效性。
　　4．2．3注意学生的营养和恢复，防止运动损伤发生。没有恢复就没有成绩的提高，因此教师一定要高度重视学生训练后的恢复性练习，每次训练课结束要及时，全面地恢复，并指导帮助学生完成放松练习动作。
　　另外，教师在平时教学中要合理设计学生的运动强度和量，既保证运动量能起到最佳的锻炼效果，要不能造成学生的过度疲劳，可通过观察法、测脉搏等把握合理的运动量，防止学生因过度疲劳而造成学生运动损伤，影响学生的文化成绩学习和训练。
　　5．要注意学生的心理素质培训，强化考前的心理辅导和场地适应
　　5．1抓好平日的心理辅导：心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神。
　　5．2抓好考前的心理疏导：教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。
　　5．3抓好考前的模拟考试，实地练习。很多考生只习惯于在本学校熟悉的场地上进行训练或比赛，外出机会很少，到新的环境下对空间、场地、器械等总是感到极度不适，导致竞技状态差，考试不能正常发挥水平。因此，老师要想方设法带考生到不同的场地最好是比赛场地进行模拟测验，从检录、入场、测验到成绩的当场公布等整个过程严格按中考要求设计，使考生似在真实气氛下进行测验，以培养学生适应环境及在新环境下同陌生选手竞争而发挥正常水平的能力。
　　通过设定中考体育，促进了学校体育的发展，引起了学生的重视，使学生通过三年的努力，保证了体育锻炼的时间，增进了学生的身体健康，达到了国家为在现阶段提高中学生的身体健康水平的目的。
　　收稿日期：2012-03-24

转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-3279003.htm