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浅谈武术对中学生的影响

来源:用户上传      作者: 郑晓阳

  武术是传统文化中的一枝奇葩,小则可养生保健,防身自卫;大则可强国强种,抵御外侮。
  我的家乡沛县,自古民风彪悍尚武,是著名的武术之乡。本人自幼随长辈们练习,一发不可收拾,获益匪浅。作为一名体育教师,我深切地感受到,武术对中学生的身心成长、对生活的感悟、对做人做事的帮助,起着事半功倍的作用。
  以武当派大洪拳为例,武术对中学生的影响,可以从以下几方面来探讨。
  一、对身体的影响
  武当大洪拳,以踢、打、摔、拿、击、刺、扎等攻防动作为元素,遵循攻守进退、动静急徐等矛盾的变化规律。武当大洪拳的对打锤,和三百六十五式的基本套路(上半套较为舒缓,是关西架,下半套较为激烈,是关东架),发展人体的速度、力量、灵敏、耐力和协调等素质。武当大洪拳又是一种兼有有氧和无氧运动的传统武术,对中学生的心肺功能有良好的促进作用。而武当大洪拳的拳谚有“三年架子两年锤”之说,三年筑基,体会武当大洪拳的攻防的基本要领,关西、关东架练习一遍需二十到三十分钟,且能做到举重若轻,静如处子、动如脱兔,起承转合圆畅、高低转换自如,势如江河滔滔不绝,攻中寓防,防中寓守,且能和拳势相合,呼吸自如。大洪拳又有一别称号“云古太极”,又称功夫架,练时极为辛苦,但休息后常感到内气充盈、神采奕奕,有别于篮球或田径休息后的感觉,前者感到是在存钱,后者感到在透支。武当大洪拳对呼吸系统的要求极高,其中的四路弹腿可达到三十一至三十四次每分钟,肺通气量可达到二十至二十九升每分钟;氧债可达到百分之七十到百分之八十,氧债完全消除需要八至九分钟,呼吸系统的机能增强的现象一直要持续到八到九分钟才能恢复。因此,青少年呼吸系统的机能、心肺功能可以在这样大的刺激过程逐步得到提高。综上所述,武术对身体的影响能达到毛泽东所倡导的“文明其精神,野蛮其体魄”的作用,对青少年的身心成长有正面积极的影响。
  二、对意志品质的影响
  武当大洪拳对中学生意志品质的积极影响也是显而易见的。在两人对垒时情况瞬息万变,需在瞬间做出决断,一着不慎满盘皆输,不但有切肤之痛,输阵输人更令人羞耻,故需养成泰山崩于前而不变色,临危不惧,不贪功冒进,不畏强敌,在战略上藐视敌人,在战术上重视敌人,胜不骄败不馁,保持平常心。这可以培养中学生处乱不惊、冷静果敢的气质。
  三、对做人做事原则的培养及对待人接物和良性竞争观形成的影响
  武术,对中学生形成良性竞争也有积极的影响。良性竞争,就是在公平、公正、公开的环境中,通过比赛等竞争形式,达到共同发展、共同提高的目的。武术中与人交手必有胜负,正确的态度是胜不足喜败亦不馁,而是痛定思痛反省不足,以期提高。赢要赢得光明磊落,输要输得心悦诚服。有此良性竞争观,才能在追求武术的更高境界中日积跬步,以至千里。在人生中,恶性竞争、互挖墙角、相互拆台,损人不利己,内耗不可取,会鹬蚌相争,渔翁得利,正确的做法是摒弃前嫌,学习对方的长处,弥补自己的不足,因为寸有所长,尺有所短。良性的竞争观给个人、家庭、社会乃至国家带来的不是一堵堵墙而是一扇扇门,不是灾难而是机遇。这样才能共同提高、共荣共存、和谐发展。
  四、对传统文化的理解与传承
  武当大洪拳是传统文化的载体,也能使传统文化在拳术中得到具体展现。传统文化对中学生的做人做事原则的培养,通过武当大洪拳这种武术形式在武术的熏陶中能对中学生价值观、人生观的形成起到积极的作用。武术中的固本培元,进退、高低、轻重、缓急、阴阳、刚柔中的度的把握,无不恰如其分地诠释了中庸之道在拳术中的体现,而中庸之道是放之四海而皆准的做人做事的准则。武林高手们,从最初的赳赳武夫,通常好勇斗狠,张扬自大,经武术的磨炼洗礼后,懂得山外有山,人外有人、谦虚使人进步,骄傲使人退步的道理。灿烂归于平淡,俨然成为温良恭俭让的谦谦君子。在拳术上,是完成了拳奴到拳的主人的转变,达到了一种自由的境地,在人生中是指通过孜孜以求实现了自己的理想。
  一方水土养一方人,武当大洪拳在沛县流传已达近两百年之久。给家乡的父老乡亲修身养性、尚武民风的沿袭带来了丰富的养料和润泽。作为薪火相传的中学生们应责无旁贷接过前人的传承,孕育新一辈的从文尚武的新沛人。当如大风歌所颂:“大风起兮云飞扬,威加海内兮归故乡,安得猛士兮守四方,”当然这里的猛士,除彪悍尚武外,还要具备温良恭俭让的修养。
  当远方的游子归乡省亲时,看到公园内、树林中到处都是青少年龙腾虎跃的身影和精神矍铄、鹤发童颜老者们矫健的身姿,不禁油然感受到家乡人的气息扑面而来,时光倒流,好像回到了从前,年少时随父兄习武的情形,会历历在目。武术或可使他们一慰乡愁。
  作者单位:江苏沛县二中


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