放飞心情，享受人生精彩
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摘 要：本文通过《学会调控情绪》一课的教学案例描述，探讨了情绪与个人的学习、工作和生活息息相关，而积极乐观的情绪有益于个人的身心健康和智力发展的道理。
关键词：思品教学；案例描述；教学反思
中图分类号：G633.3 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2016）13-091-1
一、案例描述
（一）创设情境，导入新课
展示两则材料，如下：
情景一：《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情景二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
师：请同学们想一想，他们两个人的情绪表现有什么不同？结果怎样？
生：周瑜太生气了，结果丢掉了性命，范进高兴过火了，结果疯掉了。
师：我们把这种过度的情绪反应称之为不良情绪，那么不良情绪能调控吗？该如何调控？这就是今天我们要学习的内容。
【设计意图】 利用多媒体展示周瑜、范进的材料。从学生熟知的人物入手，分析他们的结局有何共同点。由此得出结论：情绪需要调控。那么情绪能调控吗？该如何调控？由学生熟知的历史故事导入新课，激发学生兴趣，引入课题。
（二）提出问题，独立思考
多媒体展示侯晶晶的一段视频和一则材料
被誉为“当代张海迪”的侯晶晶9岁时重病缠身，11岁瘫痪。患病之初曾经消沉过，痛苦的日子使她感到现在和将来都没有希望。她不愿与人交往，甚至害怕天明，因为黑夜里她至少可以尽情地流泪，她当时想到了死，甚至想到了如何实施。
可随着时间的推移，她渐渐明白了生命的价值。她勇于向命运挑战，历经挫折却始终以阳光心态积极进取，曾先后荣获“江苏省十大杰出青年”、“江苏省三八红旗手”和“全国自强模范”、第17届“中国十大杰出青年”，第六届“中国十大女杰”等荣誉称号。
师：请同学们思考：她现在的情绪表现怎样？当时她的情绪表现怎样？这一变化说明了什么？她是如何调控自己的情绪的？
生：她现在的情绪比较积极乐观，当时的情绪比较消极，她的情绪变化说明了情绪是可以调控的。
1.情绪是可以调适的
师：那么侯晶晶是如何调控自己的情绪的？（教师引导：她当时对生活的态度如何？现在怎样？在材料中是如何体现的？）
生：她刚开始对生活抱着一种消极的态度，而现在她对生活是积极乐观的态度，从“她勇于向命运挑战，历经挫折却始终以阳光心态积极进取”可以看出。
2.展示桑兰、张海迪等人的照片，让学生感受到她们积极的人生态度
师：看来，情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。一个有积极、乐观态度的人，往往会有更多的积极、健康的情绪。在日常的生活和学习之中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
【设计意图】 通过观看视频和情景材料，引导学生理解情绪与个人的态度密切相关，进而懂得情绪是可以调控的。
（三）合作交流，突出重点
1.多媒体展示材料
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。性格活泼开朗，在班级人缘很好。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲了。
这时，小刚过来，对板报提出了一些批评。李伟不高兴了，回头生气地看着小刚。小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
思考：李伟有哪些情绪表现？说明青少年的情绪有哪些特点？有何危害？
2.小组合作讨论交流（略）
【设计意图】 通过引导学生对此案例进行分析讨论，帮助学生了解青少年情绪的特点，认识到不良情绪的消极影响，懂得青少年的情绪尤其需要调控。
3.排解不良情绪
（1）青少年的情绪需要调控
师：青少年的情绪需要调控，那么我们该如何调控呢？
多媒体展示四则情景材料：
情景一：小琳课后在帮同桌捡文具盒时，被同桌误以为是她摔坏了自己心爱的文具盒，并一口咬定是小琳摔的，非赔不可。小琳为此很伤心。
……
二、教学反思
在本节课的教学过程中，通过引用古今中外事例，从学生熟知的周瑜和范进入手，分析他们的结局有何共同点。由此得出结论：情绪需要调控。那么情绪能调控吗？该如何调控？由学生熟知的历史故事导入新课，激发学生兴趣，引入课题。情景表演活动，是本节课一个亮点。
让学生根据给定的情节自己去扮演情景中的主人翁，使学生用心去体会情感，去体会人与人之间需要情感的沟通。由于是自己体验的、感悟的，学生感到亲切，觉得有话可说。因此，课堂气氛特别好。通过小品表演，既增加了趣味性，生动性，又为学生施展才华搭建了平台。
选取学生身边的事例，有利于引发学生共鸣。在本节课的教学过程中，选取的视频和情景材料全部来源于学生身边的教学情境，让学生有话想说，有感可发，培养学生创新意识和能力。
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