五行神光法治白内障

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　　白内障多见于老年人,是常见的老年病、多发病,更是人类致盲的重要原因,据统计在我国盲人总数的26%是白内障致盲。所以中老年人及早地预防和治疗,显得十分重要。白内障是眼睛内的重要折光组织--晶状体发生混浊,导致视力缓降,最终在瞳神(即瞳孔)之中出现圆形银白色或棕褐色的翳障,渐至失明。中医理论认为,混浊或翳障的出现,是脏腑经气亏虚,或经络运行阻滞不畅导致的。所以,五行神光法着眼点即在于通过调动人体脏腑气血运行,以保持晶状体的透明和消散混浊,重现光明。
　　五行神光法共五式,形神结合,以神光回照为要领。
　　基本身形要求:坐、立、卧姿均可,年老久病体弱者以靠背坐或卧姿为宜。宽衣解带,全身放松,平心静气,神意内敛,自然呼吸,唇齿虚合,双目垂帘。
　　第一式:滋水生木回照式(培本式)
　　动作:双手置于腰后,虚掌向前,掌心叩于命门之上。数息九九八十一。
　　神光:双目神光反观体内,留意腰肾之间,双目与命门及掌心之间若有绵绵丝线联络其间。
　　功理浅解:白内障多因肝肾精亏、命门火衰所致。故本功首重固本培元,使生化有依。命门之间,为"肾间动气"生发聚集之处,为一身真阳元气之所在。双手领神光回照于此,有以神催气、以气温精之意。精气足则周布四肢百骸,濡养脏腑经络。闭目垂帘,屏杂念于前,待坎水之将至。意嘱双目、两掌心与命门一线贯穿,概为以神光调动肾水、肝木之精上填,精明乃生。
　　感应:掌心渐热,腰间如被温水浸浴,舒适非常。双目若觉有热流进入,又或有清凉风吹之感。
　　第二式:清风无影回照式(和气式)
　　动作:双手掌心向内,指尖相对,圆撑于身前,与膻中穴同高。双掌拇指自然张开,手中如握球状。两臂自然平抬,放松。数息六六三十六。
　　神光:周身如被神光笼罩,内外、前后细密无遗。双掌之气透射入胸中,进而照遍周身上下,与身外之光融为一体。再意注双目:感觉在蔼蔼和气之中,周身皆无,唯余两只眼珠在明澈、醇厚的神光中滋润着,浸透着。整个眼珠内外都撒满了温暖的光线,渐渐透明,如水晶一样明净,纤尘不染。并将双目融放于整个宇宙的天光之中。
　　功理浅解:以双掌回照"气之海"膻中,激发全身气机的升降出入,与神光遍布于经络内外以及周身内外。双掌如环,使气机在体内外形成环流,冲射激荡。意领神光充盈、净化双目,并使之放松,解除痉挛及紧张,恢复弹性及透明度,促进其气血运行,达到明目护睛的效果。
　　感应:双目热感明显,或有热泪流出,可有酸胀感,但舒适无碍。双掌心有麻热感,身上可有水流、蚁行等感觉。
　　第三式:丽阳吹云回照式(消散式)
　　动作:右手掌心向上,置于小腹前,平齐下丹田(脐下两寸)。左手自体侧抬起,掌心向下照于头顶百会。两手五指自然张开,若收若放。数息七七四十九。
　　神光:左手中如擎一轮红日,光芒四照,指间条条光线向下直透全身。并有一种压力细密地渗透下来。下丹田似万仞深潭,在艳阳映照下,暖水荡漾,并可有冉冉水气迎光而上,到达双目时,与日光一起溶入双目中。又仿佛可见到眼睛中的混浊或团成斑点状的小气团,都在普照的日光下消融,又被蒸汽冲洗干净。在水光交织中,双目重现透明本体。
　　功理浅解:下丹田为人一身生命动力的源泉,是精、气、神交汇聚集、生发转化的地方。调起丹田之气上达,可补在上之虚。因为在人体"肝左升而肺右降",所以以左手引领丹田真阳之气下照。意念艳阳高照,取"益火之源,以消阴翳"之意(《类经》明代医易大家张介宾之语)。丽阳当空,阴翳自散,其效若风之吹云。
　　感应:脐下偶有跳动、温热之感。头上如有压力,可有热感下透,双目温热,可有收缩、膨胀或抽搐、跳动的感觉,或有热泪流出。
　　第四式:双潭印月回照式(运清式)
　　动作:左手掌心向上置于上腹前,右肘竖于左掌之上,右掌心向内,回照双目。左掌与右肘自然接触,不松不紧。数息一百。
　　神光:左掌水平以下皆为神气充满,如身处汪洋,无边无际。沿右臂,神光上输由右掌照向双目。涌动的气流连绵不断地向上升起,被双目吸收。双目变得清澈、柔润。
　　功理浅解:脐上心下为中焦,脾胃生化气血之所在。脾主升清阳,濡养孔窍,肾精、肝血亦赖脾气的转输而上达。双目得清阳充养,方可保清明灵活。
　　感应:双目滑畅、舒适。腰以下如坐温水中。
　　第五式:风平幡落回照式(净意式)
　　动作:双手平放膝头,掌心向下,十指自然指向双足涌泉方向。数息八八六十四。
　　神光:凝神内视,从头到脚连成一气。双目嘱意全身,重点放于双涌泉之间,并可放神光向下延伸入大地之中,长可两三尺以至无穷远处。
　　功理浅解:本式取息火净意之理,防止真火过旺、用意过重之偏弊。引神光下行牝藏,心坤阴退龙火,蕴育真阴,有养目明目之功。
　　感应:双目及周身轻松、清爽,气血和顺,精力充沛。
　　需要注意的是,有心脏病、高血压、青光眼者,意念不可过重。体力不足者,不必勉强,数够相应的息数,灵活处理即可。练功总是应该掌握自然、放松的原则。
　　五行神光法动作简易,意念单纯,针对性强,感应明显,对白内障患者可起到预防发展、明目退翳的作用,对无病者也有良好的保睛明目的功效。笔录在此,就证于天下同道。
　　(通联:210009南京中医药大学36#)
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