给一岁内孩子辅食加盐的三大危害

作者:未知

  有人说一岁以内的孩子辅食不能加盐,可是家里的老人却说不加盐,孩子会没有力气。到底该不该加盐呢?
   有些家长在给孩子喂辅食之前,习惯先尝一尝咸淡,郑州大学附属郑州中心医院儿科主任刘静炎提醒大家,其实这种以大人的口味来决定孩子辅食是否咸淡的做法是不可取的。同样一份食物,大人觉得味道刚好,其实对于宝宝来说已经过咸。
   中国营养学会《7-24月龄婴幼儿喂养指南》(2016年)指出:7-12月龄婴儿钠的适宜摄入量为(AI)350mg/d。市售食鹽的主要成分是氯化钠,1g盐大约含有400mg钠,也就是说7~12月龄儿童每天摄入盐不应超过1g。
   其实日常的食物中已经含有足够的钠了,比如母乳、配方奶、辅食中有一定量的钠能够满足宝宝生长需要,1岁以内的宝宝辅食最好不添加盐。钠的代谢主要依靠肾脏排出,1岁以内的宝宝肾脏功能还不完善,过早添加盐会加重他们的肾脏负担,带来三大危害。
   1、会引起食欲不振。盐摄入过多,宝宝就会口渴而饮用大量水,这样会造成水钠潴留加重肾脏负担,造成“饱腹感”而减少其他食物的摄入。
   2、会造成宝宝挑食、偏食。
   3、会增加成年后罹患高血压、糖尿病、心血管疾病风险。
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