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身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革实践探究

作者:未知

  摘要:当前,大学生都普遍面临身体素质差的窘境,究其原因是高校学生未形成良好的体育锻炼意识和体育锻炼习惯,该问题的存在,不仅影响了学生个人的发展,而且给我国社会经济建设带来不利影响。本文深入研究了身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革实践,以期激发高校学生体育锻炼兴趣,培养学生形成良好的体育锻炼习惯,增强学生体质,促进学生健康发展。
  关键词:身体素质;大学体育;教学改革
  身体素质一般是指个体在活动中所产生的速度、力量、灵敏等机能,它是体现一个人体质强弱的外在表现。身体素质经常体现在人们的日常生活中,当然也包括体育锻炼。一个人的身体素质与多种因素有关,包括先天的遗传因素、后天的营养以及体育锻炼,其中与身体素质关系最为紧密的则是体育锻炼,通过正确的方法和适当的体育锻炼,能够从多个方面提高身体素质。
  一、高校大学生身体素质锻炼现状分析
  针对某高校学生近五年来的体育测试结果,以50米跑,800米跑(女子),1000米跑(男子),仰卧起坐(女子),引体向上(男子)这些成绩作为主要研究指标,对这些指标进行分析研究后所显示出的结论如下:50米跑男生成绩高于女生,且五年内的成绩波动幅度较大;男生1000米跑女生800米跑成绩显示,男生波动幅度大于女生,近五年来的成绩都有所下降;女生仰卧起坐男生引体向上个数成绩显示,近五年来女生成绩有所下降但波动幅度不大,男生成绩下降较为明显。根据体质测试的成绩来看,高校大学生的身体锻炼素质呈现明显的下滑趋势,尤其体现在耐力与体力方面。所以我们应该着手将身体素质锻炼的教学贯穿于大学体育课程教学中,为今后的专项练习打下良好的基础。
  二、当前大学体育教学存在的问题
  (一)学生缺少自主锻炼的意识
  大学体育教学中存在着多种问题,最主要的问题是学生自身缺乏自主锻炼的意识。经过了高中三年的努力奋斗,初入大学的他们发现大学的课程相比较高中轻松了许多,于是便抱着一种享受的心态,当没有课程安排时,大多数学生不是选择出门锻炼身体,而是选择窝在宿舍里,甚至连饭都不会亲自去买,而是选择定购外卖。当对大学生进行调查是否会主动进行锻炼身体时,多数同学的回答都是否定的。这也就不难看出学生自身对于身体素质锻炼的主动性是非常低的。所以培养学生自主锻炼的意识是非常有必要的。
  (二)传统体育教学方式过于落后
  传统体育教学就是高校教师依据教育大纲中的50米,800米,跳高跳远等单调的体育项目对学生进行体育教学,采取的教学方法和手段也比较落后,学生们对这些项目会产生疲倦的心理,因此这些传统项目对于大学生的身体素质锻炼也没有起到很好的作用,也无法实现培养大学生终生自主进行体育锻炼的长远目标。体育教育要本着以学生为根本,提高学生身体素质为目标,而不能只是为了完成任务。
  三、身体素质锻炼嵌入大学体育教学改革的措施
  (一)培养学生自主锻炼的意识
  提高学生身体素质锻炼的根本就是要培养学生自主锻炼的意识,俗话说得好,“授人以渔不如授人以渔”,体现在体育课堂教学上就是教师教会学生运动项目不如让学生形成自主锻炼的意识,更加有利于学生成长。学生在学校中形成良好的锻炼习惯,这对于学生今后走出社會也能一直保持一个强健的体魄。高中课程作业繁重,学生没有时间进行体育锻炼;有些地区教育比较落后,对学生身体素质的锻炼不太重视,学生的身体素质普遍偏低。所以对大学体育进行教学改革时就要充分重视对学生自主体育锻炼意识的培养,以便实现对学生终身体育教学目标。
  (二)改革传统体育教学方式
  改革传统的体育教学方式对于提高学生身体素质,培养学生自主锻炼是非常有必要的。我们可以根据每个阶段学生的特点、学习的内容、课程的要求来选择体育教学时采用的手段方法。比如想要提升学生的耐力,改善学生普遍耐力较差的问题,可以为大学生们安排较长的跑步项目,比如1000米或者1500米,不需要设定时间,只需要同学们坚持下来,长此以往学生们的耐力就可以提高。以学生的特点为依据来展开教学,才能真正的提升体育的教学,提高学生的身体素质。
  (三)开展新型课堂形式
  可以在体育教学中组建“俱乐部”的模式,比如篮球俱乐部、足球俱乐部、乒乓球俱乐部、羽毛球俱乐部等,让学生自愿选择体育项目进行体育锻炼,使学生对于体育锻炼提起兴趣,将“俱乐部”活动作为体育课堂的一个延伸。新型课堂还指在课堂上以学生自主管理为主,教师指导起辅助作用,给予学生充分发展自我的空间,营造一个全校共同参与体育锻炼的良好校园氛围,使学生在这种环境下慢慢被熏陶,逐渐将体育锻炼作为生活中的一项日常,最终实现身体素质的提高这一目标。
  四、结束语
  综上所述,学生身体素质得到提高是大学体育教学改革的最终目的,高校要对提升学生身体素质这一问题引起重视,通过改革教学方式和内容、遵循体育教学规律、激发学生对于体育锻炼的兴趣等方式培养学生自主锻炼身体的意识。
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