高校体育田径教学训练量与训练强度分析

作者:未知

  摘要:高校是高素质人才培养的重要场所,在当前阳光体育和快乐体育大范围兴趣背景下,高校体育教学发生了深度改革,学生参与体育运动的积极性随之提升。在高校体育田径教学中,适当增加训练量和运动强度,锻炼学生的身体素质同时,提升田径运动能力。本文就高校体育田径教学进行分析,充分结合学生的个体实际情况,针对性进行训练活动,推动田径运动在高校教育教学中良好发展。
  关键词:高校体育;田径教学;训练强度;训练量
  在高校体育教学中,田径运动项目备受欢迎,在高校体育教学改革持续深化下,加强田径教学对于身体素质和心理素质发展具有积极作用。尤其是近些年来高校体育事业的迅猛发展,为我国体育事业培养了大量优秀人才的,但是其中还有很多问题有待改善。在田径教学中,由于理念陈旧田径训练量和驯良强度略有不足,未能结合实际情况合理安排,严重制约高校体育田径教学活动顺利展开。故此,应该进一步推动高校体育田径教学改革,结合学生的身体素质合理安排教学活动,为后续相关体育教育教学提供可靠依据。
  一、高校田径教学训练量和训练强度中的不足分析
  (一)田径教学地位不高
  纵观当前高校田径教学现状来看,无论是教师还是学生,对于体育田径教学缺乏充分认知和重视,影响到高校体育田径教学活动顺利展开。通过场情况下,人们在关注体育赛事的同时,更多的是关注比赛结果和奖牌获取情况,却对运动员的日常训练活动了解知之甚少[1]。还有很多高校并未设立专门的田径课程,教师未能定期培训和指导,更多的是凭借自身经验和理解进行教学,教学合理性有所不足,学生的田径训练量和训练强度不符合要求。当前我国高校体育田径教学多数停留在实践摸索阶段,很多家长和学生对田径教学认知存在偏差,仅仅是学生文化课成绩不理想情况下,才会将多数精力投入到田径训练中,期望通过体育特长生来获得良好发展。
  (二)田径教学功能弱化
  高校体育田径教学中,相较于其他学科而言差异显著,多数学生认为田径是专业运动员擦会进行田径训练,普通学生不需要在田径教学中投入过多精力,过分关注其他专业课程学习,田径训练量和训练强度有所不足。高校安排田径教学训练,主要是为了锻炼学生身体素质,弥补初高中学生田径训练缺失的问题。尽管田径教学看起来简单,但是训练不当可能出现身体损伤,影响到田径教学效果提升。
  (三)教师的辅助作用发挥不充分
  在高校田径教学中,关于训练量和训练强度的选择,需要教师充分考量实际教学需要和学生的身体素质水平。但是,当前多数高校体育田径教学中,教师的专业能力不足,未能充分结合学生的身体素质来调整训练量和训练强度。学生对于教师的依赖性较强,田径训练中缺乏自主安排,多数是盲目听从教师安排,但是由于专业指导不足,与学生的身心发展相背离,不利于高校体育田径教学目标实现[2]。部分教师在田径教学中,采取学生自主训练,未能结合实际情况合理安排悬链强度,极大制约学生的田径能力提升。
  二、高校体育田径教学训练量和训练强度的调整措施
  (一)构建完善体育田径教学训练体系
  高校体育田径教学中,为了选择合理的训练量和训练强度,应该结合实际情况构建完善的体育田径教学训练体系,促使田径训练标准化、规范化和制度化。在合理的田径训练制度下,充分考量学生的身心发展情况,为学生提供针对性指导和训练,调整好不同学生的训练量和训练强度,促使每一位学生真正学有所成,提升身体素质同时,充分掌握田径技巧和能力。
  (二)合理安排田径教学时间和强度
  高校体育田径教学中,为了充分提升学生的田径运动能力,应该合理安排训练时间。在日常田径训练中,以提升学生的体质和速度为主要内容,在比赛前突击训练来提升运动员的比赛成绩[3]。但是,此种方式并不适合高校学生体育训练,可能导致学生肌肉疲劳,影响到后期训练成果。故此,在日常训练中,应该时刻保持警惕,日常训练逐步比赛化,真正的将每一次训练当做是比赛,全身心投入,这样才能在后续比赛中获得可观的成绩。
  (三)加强日常训练和专项训练
  为了可以提升田径训练成果,可以在安排日常训练的同时,积极组织专项训练,针对某一项来强化学生的运动能力。通过专项训练,有助于深度挖掘学生潜力,促使学生保持良好的身体水平,更好的应对比赛。但是,专项训练不能太过专一或是宽泛,否则可能导致学生肌肉发展不平衡,影响训练成果。同时,专项训练同时,还要强化训练,以便于巩固训练成果,促使学生身心素质全面发展。
  三、结论
  综上所述,在高校体育田径教学中,需要充分结合教学需要和学生实际情况,合理安排训练量和训练强度,促使学生锻炼身体素质的同时,保持良好心态,提升田径运动水平。
  参考文献:
  [1]王洪福.高中体育田径教学中的训练强度及训练量研究[J].田径,2019,23 (03):32-33.
  [2]颜平.试论高中体育田径教学中的训练强度及训练量[J].当代体育科技,2019,11 (01):60-61.
  [3]陳刚.高校体育田径教学训练量与训练强度分析[J].运动,2016,23 (15):82-83.
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