浅议提升田径短跑教学的有效方法
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摘 要：短跑是田径运动基础项目之一，通过短跑教学可以增强学生身体素质，促进学生心理素质提升和生理生长发育，实现全面发展目标。当前田径短跑教学理念和教学方式落后，学生也没有较强的参与兴趣，以致田径短跑教学无法发挥其优势作用，影响短跑教学效率和质量提升。对此，本文则从田径短跑教学现状为切入点，并从巧用网络技术、游戏教学以及分层教学等分析提升田径短跑教学的有效方法，望给予体育教师提供教学参考。
关键词：田径 短跑教学 方法
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）04（b）-0169-02
短跑是体育史上最为古老的体育项目，其运动特性参与该项目的人们以最快的速度在田径跑道上跑完规定距离并以最先跑完者为获胜者的体育项目。整个过程中以无氧性能为主，注重发挥个体运动潜能。近年来，随着我国经济水平大幅度提升和社会快速发展，短跑运动在背景下也得到快速发展，但田径短跑教学则无法达到预期要求，因而需要针对田径短跑教学现状以及结合现代教育技术、学生实际情况等制定科学合理教学策略，提高短跑教学效率和质量，实现预期教学目标。
1 田径短跑教学现状
田径短跑运动可以增强个体力量、速度和协调性等，有效的课堂教学才能达到提高学生身体和综合素质目的。当前田径短跑教学还存在以下现状：（1）教学观念落后;当前很多学校、学生以及家长对田径短跑仍然保留传统陈旧观念，尤其部分学校和家长认为跑步是一种日常行为，无需另开课程单独讲解，甚至认为跑步是一种不务正业行为。而学生则认为短跑学习不利于未来发展，体育教师在田径短跑过程中倾向于训练水学生跑步和跳动能力，没有重视“以人为本”教学观念，不仅没有在学生心中形成终身体育理念，一定程度还会降低学生直观能动性。（2）教学方式单一;相关调查研究结果显示，多数学校依旧以竞技为主教学方式，因而在教学中没有过多重视项目系统性和完整性，缺乏有效关注学生对短跑技术和动作掌握能力。再加上体育教师过于追求田径教学进度，无法细致辅导学生，以致学生难以掌握田径短跑技术。尤其田径短跑项目和其他项目时相比缺乏多变性与娱乐性，更难以调动学生参与短跑积极性。（3）教学评价缺乏合理;当前田径课程考核受传统教学理念和模式影响依旧沿用竞技体育标准，即将体育运动标准视为唯一标准。然而每个学生都是单独的个体，在身体素质、兴趣爱好等方面不可避免会存在差异，如果在田径短跑教学中一味地参考时间、距离和高度等硬性指标，较易使学生产生抗拒和抗拒心理，使田径教学发展受到严重影响。
2 提升田径短跑教学的有效方法
2.1 巧用网络技术 转化教学难点
慕课是互联网+教育的产物，作为近年来涌现而出的在线课程开发模式就可以改变传统教学内容单一化和教学方式陈旧化弊端，激发学生学习兴趣。慕课和传统田径短跑教学相比最大的不同点在于可以不受地点、时间、空间限制，主要学生想学习，随时可以借助电脑连接互联网并和课程相联系。对于田径短跑教学而言，借助慕课在理论知识和技能课方面均能吸引学生注意力。在田径短跑教学中应用慕课顺应现代互联网教学发展趋势，由传统班级授课制转为单一学习模式，无疑为学生提供较大的便利。与此同时学生可充分利用学习资源提前预习田径课程，课后还能复习巩固课堂所学知识，提高田径短跑教学效率。在角色定位方面，传统田径短跑教学以教师为中心，占据课堂主要地位，慕课下的田径短跑教学则以学生为课堂主题，教师则扮演组织者和引导者角色。在教学内容方面，传统田径短跑教学模式为按照预期教学计划内容开展，慕课下的田径短跑教学模式以多学科综合为主，注重问题探索、探索、分析与解决。
2.2 巧用游戏教学 激发学习兴趣
游戏是课堂教学常见教学方式，普遍受到学生欢迎。在短跑教学中应用游戏可以调动学生参与积极性，使学生全身心投入到短跑学习当中，提高短跑教学效率和质量。具体可从以下方面着手：首先在短跑起跑中应用游戏法;如果想要使学生积极参与到短跑教学中，在应用游戏法时应充分结合学生实际情况和教学内容选择合适教学方式，例如在起跑练习中教师可以实施“喊号接物”游戏，起跑前让学生围绕自己站成一个圈子，教师给每位学生分发一个编号，而教师手中则拿着一个小沙包，朝着上空丢出沙包时喊出一个编号，此时拥有该编号学生则快速向前起跑并在小沙包落地之前接住。学生成功接到沙包后则由其负责丢出沙包并喊编号，以此类推，直到所有学生完成任务后便可达到教学目的。这种教学方式可以较好地激发学生学习兴趣，最重要促使学生掌握起跑要领。其次在起跑加速中应用游戏法;起跑加速是田径短跑重要组成之一，学生在起跑后瞬间加快节奏则有利于提高短跑成绩。很多体育教师在以往教学中忽视起跑后加速指导，导致多数学生在起跑后就落后于其他學生，长期以往学生会因不佳的短跑成绩而丧失学习兴趣。对此体育教师在教学中可是采取游戏指导学生掌握起跑后加速技巧，例如开展“追逐竞赛”游戏，让所有学生分两排且保持一定距离站立，之后让前一排学生先向前奔跑，数秒后再让后排学生起跑并追赶前排学生。体育教师在这一游戏中应合理控制前后两排学生之间距离，如果距离过远则对后排学生有一定练习难度，距离过近则较易让后排学生追上，无刺激成就感。此外还要合理控制时间，不宜过短或过长，最大限度提高短跑教学效率。
2.3 巧用分层教学 注重个体差异 由于田径短跑项目有一定的竞技性特点，需要适当比赛竞争才能调动学生参与积极性。但很多教师在教学中没有综合分析学生能力，以致学生难以达到预期标准和水平。因而教师可以按照性别和学生特点采取因材施教方式，使不同水平学生能在活动中体验到田径短跑运动的乐趣。第一，开展分段教学，一般短跑教学涉及起跑速度、奔跑速度、冲刺过程三个主要阶段，对此也需要在不同阶段中开展分层教学。例如在集中注意力练习当中，教师需要关注学生整体情况并将其分组，先让学生站成一排后开展循环训练或自由报数训练，达到锻炼学生反应能力和集中注意力目的，增强学生在短跑中起跑反应速度。或在基本能力训练阶段应用蹲下起立教学，即教师发出口令，学生则根据口令选择自己的运动方式，在此过程中需要教师关注哪些学生有较好地反映速度以及哪些学生需要得到强化训练，达到相互交流和提升目的。第二，合理设置任务;短跑教学可采取体验方式开展，如果运动强度过大则会加大学生学习压力，训练任务过小则会让学生松懈，所以需要适当设置训练任务并将其分为不同层次，再将学生分为若干小组开展分组自主锻炼练习，提高短跑训练效果。
3 结语
总之，田径短跑是我国群众十分喜爱的运动项目，不仅可以增强身体素质，一定程度也反映地区竞技体育和群众体育发展水平。田径短跑在体育改革目标引导下还有较多需改进的部分，教师除了注重传授短跑运动知识和技术，还注重培养学生综合素质以及关注学生心理发展和行为教育，结合学生实际情况巧用现代互联网技术和游戏教学，激发学生学习兴趣，或采取分层教学，帮助不同水平层次学生均能掌握短跑技能，提高短跑教学质量，进一步推动短跑运动长远稳定发展。
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