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“小胖墩”整顿计划

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   那天上完早自习,小涛又抱着作业气喘吁吁地来到办公室,放下作业,一边喘着粗气,一边和我说着同学们英语作业的完成情况,看着小涛圆圆的小胖脸,我开玩笑地说:“小涛,你应该多运动了,这段时间只看着你长肉,没看着你长个。昨天吃午饭,我看你只吃肉,菜全剩下了,这可不好。”小涛笑了笑说:“老师,我一天作业都写不完,哪有时间运动,再说只有吃肉才让我觉得有幸福感 。”听着小涛的话,我哭笑不得。小涛走了后,和办公室的几位同事聊起来,大家都说自己班里有那么几个小胖墩,也都督促过他们加强锻炼,但都没坚持几天就放弃了。
   这又让我想起小涛,小涛除了胖点,全身都是优点,性格温和,和同学的关系非常好,学习努力又很幽默。和小涛的家长也沟通过,他家长也说担心肥胖对孩子的身体不好,但又怕减少食量影响孩子身体健康。其实对于一个班主任来说,这方面的问题可以不关注,因为毕竟与学习、学生管理关系不大,何况每周还都有体育课。但我想,现在学生学习的压力都很大,而身体健康是开展一切活动的基础,身体不好就会影响到方方面面,进而也会影响到学习,等升入高中,学业压力更大,没有一个好身体支撑,怎么能渡过那艰苦的三年。那么如何解决这个问题呢?通过询问有经验的体育老师,再在网上查阅,我制订了一个全班运动计划,这个计划中小涛和班上几个小胖墩是重点关注对象。
   首先,利用课间时间锻炼。我要求每名学生带一根跳绳,每天课间时间练习,并于一个月后进行全班评比,达标的学生将会得到一份愿望清单。刚开始,我要求每名学生一天课间中,最少拿出一个时间段练习跳绳,并记录每天一分钟的跳绳次数,一个星期后,我检查运动成果。课间时,我也不断地观察学生的运动情况,我发现有了全班一起跳绳的氛围,小涛等人明显积极性更高了,虽然每次跳不了几个就累得不行,但一直坚持着。等跳了一段时间后,我明显感觉到有些学生的耐力更好了,课间如果有学生不想出去,我也总会提醒他们充分利用课间时间活动锻炼。
   其次,家校联合,倡导健康饮食。通过调查,我发现班里的大部分学生特别喜欢炸鸡一类的食物,校园外的小吃摊是学生特别愿意去的地方,学校也三令五申地强调小吃摊的食物不卫生,且总吃一样东西特别容易偏食,不过这些食物对学生有很大的吸引力。小涛就是特别愿意吃这些垃圾食品。于是,我利用家长会的时间,强调了健康饮食的重要性,与家长达成共识,让家长提高营养健康意识,即使再忙也要尽量为孩子准备搭配合理的食物,在孩子长身体的关键年龄段,让孩子吃好。同时在班里,让学生自己搜集与整理关于运动健康、营养饮食的建议,并以班报的形式呈现出来,让学生每天都能看到。
   最后,召开运动健康主题班会。如何让学生养成一个能坚持终身的体育运动,培养一个体育爱好,同时养成一个健康的饮食习惯呢?我和班委会决定召开一次“做健身运动,吃健康食物”的班会,首先,让每名学生列出自己最喜欢的运动,为什么喜欢,自己最爱吃什么,最近几天每顿都吃了什么等,调查表收上后,班委会成员做统计与整理,并形成一个汇总表,交到我这里后,我根据学生提供的数据设计了班会内容。班会上,我总结了学生的喜好,肯定好的习惯,提醒他们改掉不良的习惯,爱踢球的,鼓励他们可以带领同学们一起参与进来,爱吃高热量食物的,让他们互相监督,由于主题内容贴近他们实际,班会氛围很热烈,效果也特别好。
   通过这一系列的活动,学生进步很大,把体育锻炼当作他们每天生活的一部分,把吃好每一顿饭作为健康生活的内容,班里像小涛一样的几个“小胖墩”,都有了或多或少的变化,有的变瘦了也长高了,有的身体素质明显比以前好了,精神狀态也有了很大的变化,与此同时,很多家长也开始关注学生的饮食健康,争取为孩子一生的身体健康打下良好的基础。从中我也收获颇多,德、智、体、美、劳全面发展,不是一句空话,我们要把其中的每一点都落在实处,通过学生身上出现的问题,抓住教育的契机,在育人上做文章,做好文章。
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