思考拓展训练在高职体育教学中的作用
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摘 要：近年来，我国在积极加强人才综合素质全面培养的过程中，高职院校体育教学课程比例有所增加，为了强化体育教学效果，各种先进的教学理念以及教学模式被引入高职体育教学课堂，拓展训练就是在这种情况下被广泛应用的，在激发学生体育学习积极性、提升学生团队意识和心理素质等各个方面呈现出极大的优势。鉴于此，本文首先对拓展训练特点进行了简要分析，在探讨拓展训练在高职体育教学中的应用实践基础上，总结了拓展训练在高职体育教学中的作用，以供参考。
关键词：拓展训练 高职体育 教学 作用
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（c）-0102-02
近年来，高职院校在积极进行人才培养的过程中，为了顺应新课程改革的要求，将学生身心健康发展设置为根本人才培养目标，而提升学生综合素质逐渐取代了身体素质锻炼成为高职院校体育课堂教学活动的核心。在这种情况下，拓展训练在高职体育课堂教学活动中应用的重要性突显出来。积极加强对拓展训练在高职体育教学中的作用研究具有重要意义。
1 拓展训练特点
1.1 多样化活动给予学生丰富体验
拓展训练本身拥有多样化的活动形式，高职体育教师在采用拓展训练的过程中，通常需要结合学生的身体素质、体育学习积极性等科学引入拓展训练内容，以期实现强化学生体能的目标。更重要的是，在这一过程中可以加深对学生的了解，对于学生逐渐树立良好的团队合作意识、挖掘学生的潜能以及创新意识等都具有促进作用。因此，拓展训练可以促进训练人员综合能力的提升[1]。
1.2 注重学生个体和集体的共同发展
集体活动形式是拓展训练的主要特点，参与拓展训练的人员必须遵守集体活动规则，并注重营建同其他训练人员之间的良好关系，只有共同努力才能够顺利完成训练任务，并在集体活动中将个人价值更加充分的发挥出来。因此，拓展训练对于实现个体和集体的共同发展具有促进作用。
1.3 注重学生获得自我教育和提升
具有一定挑戰性是拓展训练的主要特点，高职体育教师结合教学内容以及学生特点，有针对性引入部分极限项目，学生在参与到拓展训练的过程中会接触到更多棘手的问题，学生在全身心参与到拓展训练当中的过程中，自身的心理承受能力、解决问题能力、思维模式以及胆识等都能够得到锻炼。因此在长时间参与拓展训练当中时，在面对生活中、学习中以及未来工作中的各种困难时，将逐渐形成良好的自我调控能力以及情绪调节能力。更重要的是，在不断完成具有一定挑战性的拓展训练项目时，学生可以充分发挥自身的主观能动性，在享受到成功的自豪感以及喜悦感时，可以感受到集体力量、团队意识的重要性，在集体活动中找到自身的角色，因此拓展训练应注重学生获得自我教育和提升。
2 拓展训练在高职体育教学中的应用实践
2.1 身体素质训练
高职体育教学活动开展过程中，最根本的目标就是强化学生身体素质，在身体素质训练中所采用的拓展活动包括爆发力、协调性、耐力以及速度等方面的训练。
例如，从身体素质训练角度出发在高职体育课堂教学活动中引入拓展训练，教师可以将3000m长跑项目作为训练内容，引导学生在训练活动中得到心肺功能以及肌肉耐性的训练;同时还可以将花式跳绳项目引入课堂，趣味性教学内容能能够激发学生参与体育训练的积极性，同时还可以实现对学生身体协调能力的培养[2]。
2.2 心理素质训练
近年来，我国在积极落实素质教育的过程中，高职体育教学活动中开始意识到心理素质训练的重要性，通过这一训练不仅可以激发学生的潜能，同时还能够引导学生掌握环节学习压力的技巧，在长时间学习过程中形成较强的创新精神和团队精神[3]。从这一角度出发，高职体育教师在实际展开拓展训练的过程中，应结合学生的特点以及校内资源，积极引入攀岩、野外训练以及水上训练等拓展训练内容，通过具有挑战性的拓展训练内容，对于学生综合素质的提升具有促进作用。
3 拓展训练在高职体育教学中的作用
现阶段高职体育教学中，拓展训练的重要性逐渐突显出来，其作用集中表现在以下几方面。
3.1 扩展训练有助于深化高职体育内涵
新时期，高职体育教师在实际展开教学活动的过程中，不仅应注重对学生身体素质的培养，同时还应结合学生专业，强化学生的职业技能和职业素养[4]。身体锻炼是拓展训练的主要途径，高职体育教师通过科学设计集体项目，引导学生在共同努力完成体育活动任务的过程中，逐渐掌握心理状态调节、适应集体节奏的方法等。
例如，高职体育教师在拓展训练中可以引入多人跳绳活动，因学生以小组的形式展开比赛，通过多次练习的方式，有助于学生形成较强的集体意识以及自信心，为学生身心健康发展奠定良好基础。
3.2 有助于提升体育教学活动趣味性
在高职体育教学活动中引入拓展训练，可以应用多样化的体育活动内容取代传统的单项体育训练形式，在这一背景下可以提升高职体育课堂教学活动的丰富性和趣味性，从而激发学生的体育学习积极性，在全身心参与到体育课堂学习活动当中的过程中，对于学生逐渐形成终身体育意识和量化的体育技巧等都具有重要意义。
3.3 有助于促进学生综合素质的提升 高职院校长期以来始终致力于培养实践型人才，从这一角度出发，高职体育教师在采用拓展训练展开教学活动的过程中，可以利用团队体育训练形式，引导学生积极参与到同其他学生的合作中來，这不仅有助于学生对自我产生更加深刻的认知，同时还有助于学生树立良好的团队意识，在团队合作中，可以提升学生的交流能力、沟通能力以及解决问题的能力等，因此，高职体育教学中应用拓展训练，对于全面提升学生综合素质具有重要意义[5]。
3.4 有助于提升学生社会适应能力
通过设计团队活动形式的拓展训练，高职学生能够在团队中感受到组织、策划、合作的重要性，因此学生的各方面潜能可以得到深入挖掘，因此学生可以深刻意识到自身的不足，并逐渐明确自身的定位。同时，在集体拓展训练中，需要从团队合作的角度出发思考问题，在长时间拓展训练中学会尊重他人、养成遵守纪律的习惯，这一良好的习惯能够帮助学生未来更好地适应社会环境，在未来的工作岗位中充分发挥自身的价值[6]。另外，在团队合作完成拓展训练的过程中，高职学生会逐渐深刻感受到树立自信并相信他人的重要性，这对于学生逐渐形成良好的社交体验，形成较强的交际能力具有促进作用。
4 结语
综上所述，新时期高职体育教师在实际展开教学活动的过程中，应对拓展训练的重要性产生深刻认知，并从高职学生特点以及高职院校资源等角度出发，合理引入拓展训练内容与形式，为实现对学生综合素质的全面培养，将高职体育教学活动的功能全面发挥出来奠定基础。
参考文献
[1] 韩亚非.基于素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].科学大众（科学教育），2018（3）：141.
[2] 刘焕尧.在高职院校体育教学中拓展训练运用的策略研究[J].邢台职业技术学院学报，2017，34（3）：24-26.
[3] 马波.高职体育教学中引入拓展训练的必要性和可行性研究[J].北京农业职业学院学报，2017，31（2）：101-104.
[4] 刘星慧.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究[J].中小企业管理与科技，2016（9）：163-164.
[5] 唐双保.创新教育素质拓展内容模式在高职体育教学中的运用研究——以成都农业科技职业学院为例[J].南方农机，2018，49（12）：249-250.
[6] 刘冬莹，杜金蕊，王学爽.将素质拓展训练融入医学高职体育教学的研究与实践[J].医学教育研究与实践，2018，26（1）：46-49.
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