钢琴表演中心理素质的调控与培养
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作者:李泰
【摘要】钢琴演奏作為一门技术较为复杂的表演形式，需要钢琴演奏者具有强大的心理素质，并对自身最常演奏的曲目进行不断练习，才能在钢琴演奏现场完成音乐内容的准确传达。本文主要探讨在钢琴演奏中，演奏者所存在的负面的欲望、情感与演奏表达方式，以及其在演奏时心理活动的一系列变化，并提出对演奏者心理状态进行调控与培养的策略。
【关键词】钢琴表演;心理素质;调控;培养
【中图分类号】J624.1 【文献标识码】A 【文章编号】1002-767X（2020）03-0059-02
【本文著录格式】李泰.钢琴表演中心理素质的调控与培养[J].北方音乐，2020，02（03）：59-60.
前言
钢琴表演或演奏不仅仅是简单的琴键弹奏，而是一种身体、心理与思想活动的协调培养，是调动人类多种感官来抒发感情的表现方式。从这一方面来看，那些掌握钢琴演奏技术，并可以熟练弹奏相应曲目的演奏人员或学习者，不一定就能够完成某一现场的钢琴表演，心理素质会对钢琴演奏效果产生影响。由此可见，钢琴演奏者对自身心理素质的调适与培养，决定着演奏的水平与外在表现。
一、钢琴演奏者平时练习的心理状态分析
（一）初期钢琴演奏练习的新鲜感
钢琴表演者在刚接触钢琴时，通常会对钢琴弹奏产生新鲜、好奇的心理感觉，也会模仿其他钢琴演奏熟练者的弹奏方式，进行某一钢琴曲或乐段的练习。在这一钢琴技能训练与协调的过程中，钢琴学习者会出现一系列弹奏动作、弹奏音节与弹奏连贯性的错误，当发现自身错误越来越多的时候，精神与内心会处于严重的紧张状态，直接影响后续的弹奏学习。某些钢琴学习者就是因为无法克服与掌握前期复杂的弹奏技巧，致使钢琴学习半途而废，技术只停留在能够弹奏某一乐段的初级阶段。只要钢琴表演者掌握基本的钢琴演奏技巧，就会对接下来的钢琴作品学习产生浓厚兴趣，紧张与焦虑的心理状态也会得到调整。
（二）中期钢琴演奏练习的焦虑与困惑
在经过一段反复练习后，某些钢琴表演者已经能流利弹出大部分曲子，但在不同曲式融合、和谐加入等方面，仍旧会存在一些困惑，会使钢琴学习者再一次陷入到焦虑之中。多数钢琴演奏者认为之所以无法获得更大的进步，原因在于自己对练习曲弹奏技术的掌握还不够，于是很多钢琴表演者继续进行钢琴技术机械、重复的训练，却仍旧不能获得有效提升。在这一过程中，钢琴学习者的心理状态为挣扎与无助，每一个初学者都会经历这个漫长的阶段，这种徘徊、压抑的心态成为钢琴演奏者，是对某些困难曲目进行感知与理解的关键。
（三）后期钢琴演奏练习的突破与平和
钢琴演奏者在后期的钢琴演奏练习过程中，会将自身钢琴弹奏的所有训练心得，投入到某一钢琴曲或乐段的弹奏之中。这时钢琴表演者已经完全掌握每一个演奏动作，心理紧张状态也得到最大程度的缓解，内心逐渐达到自然、流畅的状态。钢琴表演者对琴键的弹奏与控制，开始通过听觉、手指触觉与心理感受的配合，控制琴键的弹奏力度、速度与整体节奏感，从而完全改变原有的机械化重复状态，内心就会更加向钢琴曲式的音乐表现、艺术表达方面靠拢，对于内心感情与感觉的诠释也更加真实与自然。
二、钢琴演奏者现场演奏时的心理变化分析
（一）钢琴演奏者紧张或胆怯的心理
在刚刚进入演奏场地，面临众多台下听众时，部分钢琴演奏者会由于性格、心理作用等，产生手心出汗、紧张或胆怯的状态，这种状态不仅会影响演奏者的情绪，也会对接下来的钢琴曲目表演造成影响。通常心理紧张分为积极紧张、消极紧张两种，积极紧张指的是钢琴演奏者对临场发挥的自主认知，这种认知会使演奏者呼吸急促、心跳加速与情绪高涨，有助于钢琴曲或乐段的弹奏，属于轻度紧张。消极紧张则属于悲观、失落的心态，特别表演者在心理紧张时，双手、双脚的灵活性严重降低，手指弹奏钢琴的弹错键、抖动与连音等问题也会接连出现。这种演奏技术与音乐感受方面的错误，一方面来自于观众对演奏者造成的心理压力，另一方面则在于演奏者自身的心理素质较差，不能承受外部或内部带来的压力，需要钢琴演奏者本身做好情绪的调节。
（二）钢琴演奏者害怕或自卑的心理
害怕或自卑心理分别出现于不同的钢琴演奏者身上，但两者的根本表现，都是对自身的钢琴弹奏存在怀疑的心理。首先害怕指的是钢琴表演者在钢琴弹奏时，往往由于弹奏过程的不顺手或不顺畅，怀疑自己的演奏技术或水平是否较差，导致发挥出比正常水平还低的演奏;其次，某些钢琴演奏者刚开始对自己的弹奏水平非常自信，在演奏中也常常使用一些高超的技巧，一旦其钢琴曲弹奏过于平庸与机械化，他就会怀疑自己的能力是否得到充分发挥。以上两种都属于极端的心理状态，钢琴演奏者过于自卑或自负，都会显著增其心理的紧张程度，造成演奏者钢琴弹奏出现错误或失误。
（三）钢琴演奏者焦躁的情绪或心理
钢琴演奏作为一种乐曲动态呈现的过程，演奏者很有可能在弹奏时出现发挥不稳定，或者出现错误的状况。部分钢琴演奏者会由于自身弹奏的错误或失误，出现焦虑、烦躁的情绪。例如对于大多数钢琴弹奏者来说，颤音、连音等为钢琴演奏中难度较高的弹奏技巧，一旦钢琴曲或乐段进展至这一部分，钢琴演奏者就会出现心理压力或手指僵硬的情况，也最可能发生严重的失误状况。
三、钢琴演奏中演奏者心理素质调控与培养的策略
（一）不断积累演奏经验来培养自信心
钢琴表演者在演奏过程中呈现的自信，很大程度上来源于演出经验的丰富程度，包括钢琴弹奏技术的熟练程度，以及心理素质与应变能力的强大等。所以在演出正式开始之前，钢琴演奏者可以深入到表演区域，了解演奏舞台的灯光、布置与音响等，通过对钢琴表演场地的适应，可以帮助演奏者更快地集中注意力，更有利于演奏者提高自身表演的自信心;其次，钢琴表演者要通过不断的钢琴曲练习，提升自身钢琴弹奏的技巧与水平，只有钢琴表演人员对某一曲目有了足够的熟练度，才能够更加专注于音乐的情绪与情感表现，才能在钢琴演奏时有更稳定地发挥与表现。钢琴演奏者还可以不时地激励自己，在心理暗示“我是最棒的”，这也有利于钢琴弹奏人员自信心的培养。 （二）正确评估自身的钢琴演奏水平与价值
钢琴练习与演奏是一个漫长的过程，这一过程中会存在大量的技术难题、心理问题等，演奏者如何克服心理的紧张、害怕与焦虑，如何平稳度过钢琴练习的高原期，成为每一个钢琴演奏者需要面对的主要问题。从钢琴表演者长期的职业发展来看，正确评估自身的钢琴演奏水平，衡量自我在钢琴演奏中的价值，是钢琴学习者走向更高阶的必经之路。第一，钢琴演奏者要对自身专业技能水平，有清醒与客观的认知，只有根据钢琴基础，规划接下来的钢琴弹奏与练习内容，才能得到快速提升。部分演奏者会在钢琴练习的初期，挑选那些难度非常大的钢琴曲目，进行无计划、无目的地钢琴弹奏，这无疑会误入歧途，出现技术水平下降的情况。
第二，钢琴演奏者要衡量自我在钢琴演奏中的价值，改变以往钢琴技术较难、努力得不到回报等负面情绪，积极面对钢琴演奏中出现的问题，采取相应措施克服。因此，钢琴表演者通过对自我的钢琴能力，明确的了解与定位，引导改变自身原有的负面情绪、表演习惯，这样不仅能够保证钢琴演奏者具有平和的心态，而且能够在现场钢琴表演中占据主动位置，所得到的钢琴演奏效果也就更好。
（三）保持积极与端正的钢琴练习态度
对于钢琴练习中存在的专业技术生疏问题，以及现场钢琴出现的弹奏错误或失误情况，钢琴演奏者要及时调整演奏方式，保持积极与乐观的态度，有效促进其钢琴演奏水平与情感表达的提升。首先，钢琴演奏者应端正钢琴练习的态度，在基础钢琴内容学习中虚心求教、步步为营，一步步完成由简单到复杂的钢琴学习活动。特别在钢琴练习进入困惑阶段或瓶颈期时，钢琴练习者应理性分析出错的原因，积极采取相应的应对方式克服困难，如此才能有效缓解日益紧张、焦躁的情绪;其次，钢琴演奏者要抱有“胜不骄、败不馁”的心态，无论自身在现场钢琴演奏或台下练习的表现如何，都积极对待每一场演出，认真分析钢琴演奏中出现失误的原因，通过总结错误教训、积极调整情绪等方式，来消除自身负面、低落的心理情绪，并为接下来的钢琴演出或比赛做好充分准备。
（四）做好突发情况的心理调控与减压
在现场钢琴演奏的过程中，时常会出现一系列外在环境、演出人员配合引起的突发状况，对突发事件或情况的处理，能体现出钢琴演奏人员的心理状态。对于经验缺乏的钢琴演奏者来说，稳定心理是面临突发情况首先需要做的，只有保持临危不乱、平静的心理状态，才能准确作出下步的行动或反應。之后再根据相应的弹奏曲目，作出演奏技术与节奏的调整，以配合其他演出成员的器乐演奏活动。演奏者要通过不断的弹奏练习、积累现场演奏经验，提升自身的抗干扰能力、情绪自控能力，从而实现心理素质的增强与成长。
四、结语
钢琴表演者在钢琴作品演奏的过程中，存在着心理、外在行动的统一性，演奏者心理状态或情绪的微妙变化，会对正在进行的钢琴演奏活动产生巨大影响。因此演奏者在钢琴曲弹奏时，一方面要不断提升自身钢琴演奏的专业技术水平，另一方面要努力调整自身的心理状态，对每一个演奏曲目认真对待，保持演奏时身体、心理与精神的协调性，才能有效完成心理素质的调控与焦躁情绪的克服。
参考文献
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[4]张译心.钢琴表演艺术的心理调控意识[J].黄河之声， 2017（16）.
作者简介：李泰（1984—），男，汉族，山东省济宁市人，硕士，宁夏艺术职业学院钢琴教师，研究方向：钢琴演奏与教学。
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