大学体育课有效提高学生身体素质及体质的探讨
来源:用户上传
作者:
摘 要：综合素养是判定人才整体状况的基本构成依据，在大学体育课程教学引导期间，结合社会发展所需及学生自我成长的关键要素，帮助学生掌握锻炼技能，让学生享受运动锻炼的快乐并增强个人体质。对此笔者将从学生身体素质与不同学生体质情况入手，结合大学体育课教学要求，展开系统性的分析与论述。新时代背景下高校体育教师要将课程教学理念转变，让学生能够在教学模式之中获得全新的课程学习体验，当体育课程教学重点能够始终围绕学生发展进行，其身体素质不断提升，根据不同学生体质情况进行的教学活动调整，确保其更加具备针对性与有效性。
关键词：大学体育课 学生身体素质 学生体质
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0113-02
1 现阶段我国高校学生日常运动锻炼情况与身体健康状况
1.1 身体机能明显下降
学生进入大学之后的整体身体机能下降是极为常见的，从学生的长远学习与发展需要来看，这些问题常常会给学生带来一定的负面化影响。此处不得不提互联网周边产业发展对大学生身体素质的影响。学生群体的近视率逐步增加，学生的卫生习惯、健康意识明显不足，日常不能自主的进行运动锻炼。甚至部分学生沿袭高中阶段的学习状态，长期伏案对自己的颈椎、腰部、关节等健康需求明显忽视。学生与教师之间的沟通交流有限，未能开展针对性的训练，长此以往，学生的身体机能下降，甚至会出现透支身体、未老先衰的情况，学生的身体承受能力是有限的，必然会影响到日常生活与社会实践等各个方面。
1.2 学生忽视体育运动
高校体育教学引导期间，教师、校方、学生都会将专业课程内容学习作为核心，这样就会存在对学生运动锻炼的忽视。不少学生的身体素质不佳，且专业学习的压力过大，都会给个人的发展进步带来限制。诚然我国是应试教育体系，但是社会各界过度重视学生的学习成绩，就会导致学生的运动锻炼时长有限，不能滿足健康化发展的标准要求。在冬季或夏季极端天气中，由于学生的身体素质不佳，常常处于一种风寒或感冒的状态之中，此时校医的工作量递增。还有部分学生缓解压力的方式就是上网、玩游戏，从某种程度上与现实生活严重脱离，这也是极其不健康的生活方式。
1.3 身体营养均衡性差
现代社会物质水平提升，大学生在日常的校园生活中可以选择的餐品类别逐渐增多。但是不少学生会因为家庭情况或自身习惯，有一个不良的饮食方式，这样就会给自己的身体健康埋下隐患问题。经过高校学生饮食情况调查研究发现，已经出现学生群体部分人员的肥胖问题，且这种趋势明显增强。男女同学在中学阶段的饮食习惯、运动习惯、生长发育速度明显不同，到大学之后突然放松，常常会出现突然肥胖的现象，且男同学数量相对较多。还有部分学生存在营养不良的现象，导致身材矮小或面色不佳的问题。显然营养不良和营养过剩都是不利于个人身体健康的。
2 大学体育课程提升学生身体素质的相关举措
2.1 明确课程教学主要目标
教师要认识到现代社会各行各业竞争激烈，对学生的综合素养有着高标准的要求。在进行体育课程教学期间，不仅仅要帮助学生掌握技能，同时还需要加强对学生身体素质的锻炼，让学生认识到改变自我的体质并养成良好运动习惯的重要意义。当学生能够在教师的引导之下，树立良好的运动锻炼意识，确保专业课程学习与身体素质锻炼协同性开展，则学生就能在体育课程中产生体育运动精神，对自我的人格发展起到良好的保障作用。这些内容的具体要求都需要确保教师坚守自己的职责，并明确教学目标，不断夯实自己的执教水平。
教师可以考虑多组织学生参与运动锻炼活动，帮助学生扩大自己的交际圈，同时给学生沟通交流、相互促进提供一个保障条件，诸如交谊舞、健美操、跆拳道等运动锻炼项目，都是学生拓展运动锻炼兴趣的有效途径，需要教师在制定教学目标期间结合运动项目要求，有针对性地进行指导与教育，学生的身体素质就会在实践中不断增强。
2.2 引入以生为本的教学理念
教师在对学生进行运动锻炼指导期间，认识到不同学生的体质情况有所不同，为确保全体学生都能积极参与到课堂运动锻炼过程中，教师应该帮助学生建立良好的运动锻炼意识，让学生能够将自己的传统运动锻炼观念进行改进或调整，慢慢的学生创造力、灵活性都能在运动锻炼过程中得到强化。教师组织学生进行体育运动锻炼，应该注意高格局的设置，将其视为学校文化氛围建设的基本构成部分，争取校领导的支持。在教学阶段如果存在问题，体育老师之间应该加强交流与互动，经过不断的改进与完善，学生的课堂主体地位逐步强化，且教师始终在课堂上保持一种引导者与点拨者的身份，给学生答疑解惑，帮助学生树立良好的运动锻炼态度。
2.3 做好教师团队的建设
高校在帮助学生增强身体素质期间，体育教师发挥着核心影响作用。教师是所以体育运动锻炼的组织者与引导者，也是根据学生体质差异性进行教学模式调整与完善的主力军。高校体育教学需要根据当地的体育教育相关部门要求，成立专门的科研小组、教师团队，确保各项体育运动锻炼活动都能安全、稳定地进行，教学方式方法经过不断的优化与调整，给学生带来良好的课程学习体验。学校需要定期组织教师培训与引导工作，鼓励教师多多参与实践强化个人技能，由此教学活动的设计就会更具备价值影响作用。
2.4 多样化的教学内容拓展研究
教师在进行班级授课期间，要认识到不同的学生体质差异性较大，且运动锻炼项目的要求也会限制学生的锻炼。因此教师要将教学方法进行优化调整，不断丰富体育课程教学基本内容，当大学生在运动锻炼期间能够体会到愉悦性与趣味性，则身体素质就能有效增强。教师要做好理论与实践的紧密结合，想要培养学生的运动锻炼兴趣，利用多媒体、小组活、竞赛机制、技能训练等多样化教学方式组合的形式，体育教学就不会存在照本宣科的现象，学生在合作学习与实践探究中，自主探究能力与团队意识明显增强，社会适应能力显著提升，给专业学习及未来从业都能奠定良好基础条件。
2.5 建立运动锻炼激励模式
教师在体育教学阶段利用激励模式，能够帮助学生明确自己的学习需求，同时也是建立有效性教学机制的根本途径。最基础的方法是添加合理的物质奖励，在参与学校或集体运动锻炼项目期间，学生获得名次则会受到组织或学校的表扬，此时教师给予物质奖励，则是监督学生日常训练刻苦的一种标志，也证明教师对学生足够认可。而日常运动锻炼期间出现身体素质增强，以及快速掌握某种运动锻炼技能，则教师可以对学生进行口头表扬，帮助学生建立起学习的自信心，对于其他同学来讲也是确立奋斗标杆的一种途径。整个课程教学活动中教师与学生都乐观且积极，学生的体育锻炼能力就会全面性提升。
3 结语
大学体育课程教学，教师要明确学生身体素质培养目标，以及班级学生的体质情况。做好教学内容的丰富与扩展，帮助学生在多样化的运动锻炼中养成良好的锻炼意识，个人综合素养水平明显提升，大学体育课程教学影响价值由此展现。
参考文献
[1] 王浩娟，武军.大学体育课有效提高学生身体素质及体质的探讨[J].当代体育科技，2018，8（1）：113-114.
[2] 杨晓兵.提高体质弱势学生身体素质的策略刍探[J].成才之路，2018（23）：83.
[3] 缪嵩.不同体育选项课对学生体质健康影响及对策研究——以无锡工艺职业技术学院为例[D].苏州大学，2016.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-15194598.htm
