背越式跳高在小学体育训练中的普及与推广
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摘 要：在当今的田径赛场上，跨越式、俯卧式等各种的挑高动作都被背越式的跳高动作所取代，在科学家研究中发现，背越式是公认最为科学的提高动作。这足以说明在小学的体育教学中，跳高这一体育项目，已经不能用传统的跳高形式进行教学了。所以，建议采用更科学的办法进行小学跳高的训练，让学生可以从小就学习更加先进的跳高动作。
关键词：背越式跳高 小学体育 普及
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）06（a）-0025-02
Abstract： In today's field-and-field， the high-jump and prone-prone high-jump actions have been replaced by the back-to-back high jump， and in the research of the scientists it is found that the back-crossing is recognized as the most scientific improvement action. This is enough to explain that in the physical education of the primary school， the high jump is not able to be taught in the traditional high-jump form. Therefore， it is recommended the introduction of a more scientific approach to the training of primary high-jump. Let the students learn more advanced high-jump actions from childhood.
Key Words： The back-crossing high jump; The primary school sports; Popularization
背越式跳高与跨越式、俯卧式跳高等动作存在着本质上的区别，那么如何才能使背越式跳高这种更加科学的方式在小学的体育中普及和推广呢？下面来谈谈笔者的看法。
1 在小學体育训练中普及背越式跳高的可行性
随着时代的发展，小学的体育训练中不再是从前那种枯燥乏味的运动项目。更多的是融入了奥运场上存在的运动项目，跳高就是其中一项。很多人会有疑问，对于小学生这么小的孩子来说，可以完成背越式跳高这种高难度的动作吗？事实上这个问题的回答只有一个，那就是能。在小学体育的教材中已经有了关于跳远的辅助内容，那么跳高也同样可以编入小学的体育教材中。任何体育项目的促成都不是一瞬间就能完成的事。都需要一个长期的计划，让学生及时并能够完全掌握背越式跳高的技巧，也能够为未来的训练打下一个坚实的基础。
2 在小学体育训练中普及和推广背越式跳高的策略
2.1 建立推广组织，开展课程教学
对于小学生来说，天天都在教室里学习，不能够接触外面新鲜的事物，难免会使身心疲惫，从而导致对学习失去了兴趣。而跳高是一项对发展学生速度、灵敏、柔韧和协调等素质有重要意义的运动项目，能够放松学生的身心，又能够给学生带来健康。所以小学体育教师应该向学校方面提出建议，设立专门的研究小组，普及和推广背越式跳高这项体育运动，并把这个课程及时纳入体育的教材中去，更好地服务于学生。不仅如此，学校也要能够给予一定的支持和重视，让学生能够体会到运动的乐趣，感受体育的魅力。例如：教师向学校申请可以设立一个专门的跳高区域，让学生在下课或者体育课中可以进行跳高的训练，用心去感受体育带给他们的快乐，调动学习其他知识的兴趣。随着接触时间的增长，越来越喜欢跳高这一项体育。
2.2 培养专业导师，促进学生发展
好的体育项目，也需要有个好的教师。小学体育教师的重要性不比其他教师差。对于学生来说，体育老师就是他们健康道路上的一位引路人。所以要作为一名合格的体育教师，首先就是要努力提高自身的教学能力，主动地参与有关的培训活动，只有先通过“跳高导师”的专业审核，才能够去推广背越式跳高的体育运动，这样才能够科学地在学生进行跳高训练的过程中，将其大小力量相结合，有效地预防学生在训练中小关节受伤。
2.3 筹办跳高赛事，持续推进教学
背越式跳高要求的技巧性很高，但是需要的场地和其他因素的限制却没有其他的体育竞技来的多。在小学的跳高体育训练中，能够在短时间内就可以看到成果的莫过于利用比赛的方式来进行。让学生能够在比赛中更容易掌握动作技术，接受能力和运用技术的能力也较强。所以要想让背越式跳高在小学的体育训练中广泛应用，最好的方法就是通过比赛来进行，比赛的方式能够有效地促进教学的质量，也能够让更多的学生和教师来了解跳高。这种方式符合学生自然生长的规律，并且体育项目对学生竞争意识的启发有着很大的帮助。
例如，要想让比赛能够正常地在校园中举行，在学生训练的过程中首先应该要由专业的背越式跳高指导教师根据“四个平衡的原则”提出方案，再根据每个学生不同的特点，合理地安排科学的训练方法，通过技术、能力、素质进行全方位的改造，锻炼薄弱的平衡点，使学生能够维持这4个平衡，提高比赛的成绩。 2.4 营造氛围，使背越式跳高深入学生的课外生活
在校园中，可以营造一種浓郁的跳高氛围，通过课堂上教师的教学、课外的活动及其他的宣传途径，如黑板报、广播等来宣传和介绍背越式跳高需要注意的事项、运用常识和基本技能，激发学生对学习跳高的兴趣，增强学生参与的意识，在课外活动时间积极参与提高练习，能够主动地组织跳高比赛，敢于向其他同学发起挑战。这样的方式能够极大地促进了学生背越式习惯的养成，增强了同学之间的相互交流和沟通。背越式跳高需要注意的方面有很多，但由于小学生年龄较小，在心理上也会有一定的差异性，注意力容易被身边的事物所分散。所以教师在课堂上传授关于背越式的知识点，可能就没有得到理解。像背跃式跳高要一定的协调能力，学生一味地注重训练而和忽视了协调性训练，就不能够在应急状态下保护自己。像在落地缓冲的环节很容易出现这样的状况：学生的头颅部着垫，其主要的原因就是身体僵硬，在身体下落的过程中不能够及时地低头屈膝，造成仰头落地。
2.5 利用多媒体，提高学生学习的兴趣
在实际的背越式跳高教学实践中，教师的释放动作速度过快，导致了很多学生都没有看清。反之，如果教师的动作太过于缓慢，又会影响到示范动作的正确性。所以在教导学生背越式跳高动作的时候，可以采用多媒体的技术，在对动作进行讲解的时候可以将动作的快和慢进行结合，让学生能够充分消化和吸收，这样能够有效地提高学生学习跳高的兴趣，能够快速地掌握跨越式跳高的基本动作要领。不仅如此，教师还可以采用其他的多媒体方式进行教学。例如，在体育课的课堂上，教师要求学生在杆上做出“桥”的动作后，按顺序来进行收腹、收腿、抛小腿的动作，这时候可以运用摄像机，记录学生在起跑跳高过杆时的动作细节，让学生能够直观地看到自己动作中由于腰腹力量差，未将腿收充分，最终导致落垫的动作不能完成，学生就能够根据视频中存在的不足进行及时的纠正。借助多媒体的方式能够有效地提高学生的体育效率，从而让学生更喜欢背越式跳高这一项体育项目，提高自我的兴趣。
3 结语
总而言之，背越式跳高对于学生的好处远远大过于弊端。但是在小学的校园中想要真正的实施背越式跳高的体育训练，还需要一定的实践和耐心。所以应该加强对背越式跳高的研究，使小学生能够易于接受并喜爱，进一步加快其推广普及的步伐。
参考文献
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