拓展训练在初中体育教学中的应用分析
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摘要：在青少年的成长中，提高文化知识水平固然重要，但同时也要保持健康体魄。体育教学不仅能让学生掌握正确的锻炼方法，提升身体素质，也能培养其坚韧不拔、顽强拼搏的宝贵品质。在新教学理念的引导下，体育教学也提高了对学生的团队合作意识、创新意识培养的重视。在此背景下，拓展训练得到了社会的广泛关注与支持。初中体育教师则需要把握好训练尺度，制订合理的训练计划，通过拓展训练，不断提升学生的身体机能与综合素养，助力其健康成长。
关键词：初中 体育教学 拓展训练 应用
著名教育家陶行知先生倡导“坚强之体魄、健康之堡垒”的体育教育思想。在先生看来，身体是德育、智育的根本，离开体育，一切更像空谈，因此提出了“健康第一”的教育指导思想。体育教学在初中教育阶段的地位虽然不断提高，但也呈现了教学方法及模式无法适应社会、学生发展的弊端。为了满足学生个性化、多样化的活动需求，也为了培养学生的体育锻炼兴趣与正确体育观念，可尝试将拓展训练引入体育教学当中。文章结合笔者教学经验，对此展开深入分析。
一、拓展训练概述
拓展训练也被称为外展训练，是近些年新型的运动项目，属于体育运动形式的独特种类。当然，拓展训练除了与体育相关外，还与社会学、心理学、行为学等专业学科密切相关，所以相比于传统体育项目，拓展训练更具趣味性且多元化，与生活有着密切联系。最近几年，拓展训练从最初的企业训练逐渐朝着学校体育教育发展，以身体活动作为载体，让学生以更具趣味性的活动方式去提升体能素质，完善人格发展。
二、拓展训练在初中体育教学中的重要作用
1.为学生提供更多参与机会
在初中体育教学中融入拓展训练，会采取更多元的教学方式。不管是团队项目，还是个人竞赛项目，都能跳出过去体育教学局限于操场的模式，让学生选择自己真正喜欢的项目，全身心参与其中。拓展训练项目还能拓宽学生视野，让他们学到传统课堂中无法接触到的知识，重燃他们对体育运动的信心。
2.提高学生心理素质
许多学生之所以对体育运动不感兴趣，原因在于其从心理层面对体育有所排斥。通过拓展训练项目，学生不仅能锻炼身体，还能形成团队合作意识，提高集体荣誉感。此外，拓展训练中大量的高难度挑战项目对学生顽强拼搏、坚韧不拔的心理素质也是一种锻炼，教会他们不轻言放弃的体育精神。
3.加强学生自我教育
相较于传统的体育教学，自我教育意味着以学生为主体去展开教育，为学生提供展示舞台。将拓展训练应用在初中体育教学当中，有助于学生进行反思学习，从而达到自我教育的目的。
三、拓展训练在初中体育教学中的应用策略
1.加大拓展训练设施投入，满足学生需求
拓展训练在体育教学中的应用要有基础设施作为保障，否则无法激发学生的兴趣，也很难达到良好的体育教学效果，不利于学生身体锻炼。拓展训练的基础设施包括高空类、场地类、水上类、攀岩类等，对这些基础设施的投入一方面需要结合初中生的翻滚、跑跳、攀爬等运动技能的发展情况，另一方面也要照顾到体育教师的教学需要。而学生在这些基础设施的辅助下，能有效发展运动技巧，负重训练、极限训练等的水平均会有所提高，从而提升速度、协调性、灵活性、力量、耐力等基本素质。
2.提高体育教师专业素养，保证拓展训练教学质量
将拓展训练融入初中体育教学当中，目的是培养学生的运动技能、团队意识以及创新能力等，从而让学生不断提高自身综合素养，形成健康的生活方式。随着体育教学要求的不断提高，教师不仅要有过硬的体育教学能力，还需要具备一定的科研创新、组织管理、信息运用等能力。尤其是在拓展训练中，教师更要保证自身具有足够的专业性，否则无法给予学生正确指导。所以校方需要高度关注体育教师专业素养的培养，组织本校体育教师针对拓展训练教学展开经验交流。教师也要主动与同行探讨拓展训练当中的重难点，通过思维碰撞，开发更多适合初中生的拓展训练项目。此外，教师也要主动外出学习，亲身体验更多拓展训练项目，结合初中生实情进行适度改进，不断助力体育教学质量的提升。
3.丰富拓展训练项目，激发学生参与兴趣
在过去的初中体育教学当中，教师多是对体育项目的运动技术进行讲解，比如，篮球、足球、跑步等项目的动作要点。学生因为教学内容太过枯燥、自由活动时间太少、场地设施欠缺、教学手段单调等原因而不愿意参与，体育教学效果一直难以提升。而体育教学的目的在于增强学生体魄，培养其终身锻炼习惯，这要求教师充分尊重学生的主体地位，结合学生在该年龄段的心理特征，开发更多适合学生的拓展训练项目，激发学生的兴趣。除了基本的体育项目教学，教师应将更多趣味性拓展训练融合在教学活动中。比如，教师可开展“同步前进”的拓展训练游戏，将学生分成若干小组，用绳索将学生同侧脚腕连接起来。学生在口令发出后同步前进。这一活动能充分锻炼学生的协调能力与团队合作能力。
4.渗透探究教学法，完善体育知识结构
在初中体育拓展训练中，教师需要尊重学生的主体地位，激发学生主动性。探究教学法能培养学生的主动学习习惯，引导学生猜想、假设、探究，提升学生的体育技能，让学生在产生疑惑和寻求答案的循环中去构建更完善的体育知识结构。这种学习方法也能影响学生对其他学科知識的学习。比如，在攀岩拓展训练中，教师可提问：“当攀爬到倾斜角超过90°的岩石上时，为了让身体更轻松，需要手用力还是脚用力呢？”在这一问题的启发下，学生在后续的攀岩训练中会主动探究手脚用力与倾斜角的关系，从而不断纠正自己的训练方法，取得更好的训练结果。可见，利用探究式教学方法对学生的拓展训练进行引导，能助力其完善体育知识结构，提高体育教学质量与效率。
四、结语
综上所述，拓展训练不仅与时代发展趋势相符，而且也能满足学生日渐多样、个性的体育活动需求，属于当前初中体育教学改革的有力手段之一。因此，校方需要加大对拓展训练基础设施的建设力度，不断提升体育教师的专业素养，开展各种拓展训练项目，致力于培养学生的体育运动兴趣、团队合作精神以及顽强拼搏的信念，提高体育整体教学质量与效率，为学生的健康成长保驾护航。
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