深化阳光体育运动促进青少年体质健康

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　　摘  要：在当代社会中，我国教育理念发生了极大的改变，由成绩至上转变为成绩、品德与体魄并重，品德方面注重在教学中加入德育，体魄方面注重体育教学和健康教育。青少年作为国家的希望，肩负着建設祖国的重任，必须有良好的体魄来支撑，青少年的模样正是一个国家的模样，因此，必须帮助青少年建立起良好的精神面貌。从青少年自身发展来看，如果身体机能方面出现了问题，小到影响日常学习，大到影响终身发展。本文根据深化阳光体育运动的重要意义，分析了我国目前体育运动教学现状，并且提出了深化阳光体育运动，促进青少年体质健康的有效策略。
　　关键词：阳光体育  青少年  体质健康  健康促进
　　中图分类号：G804.49                        文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（c）-0142-03
　　Abstract： In the contemporary society， great changes have taken place in the concept of education in our country， which has changed from the supremacy of achievement to the equal emphasis on achievement， morality and physique. In terms of morality， we should attach importance to moral education in teaching， while in terms of physique， we should attach importance to physical education and health education. As the hope of our country， teenagers shoulder the responsibility of building our country. They must have good physique to support them. Their appearance is exactly the appearance of a country. Therefore， we must help them build up a good mental outlook. From the perspective of their own development， if there is a problem in the aspect of physical function， it will affect daily learning and lifelong development. According to the significance of deepening sunshine sports， this paper analyzes the current situation of sports teaching in China， and puts forward effective strategies to deepen sunshine sports and promote the physical health of teenagers.
　　Key Words： Sunshine sports; Teenagers; Physical health; Health promotion
　　实施阳光体育运动是为了有效地促进青少年形成健康的生活习惯的教育活动，它的开展是有组织、有计划的，目的在于树立青少年的健康意识，养成良好的生活习惯以及科学健康的生活方式，从而增强青少年的体质健康。其次，深化阳光体育运动对培养青少年道德品质、审美素质的提升有着重要的作用。2007年，国家体育总局提出了《青少年体质健康标准》，并且重点强调，青少年作为国家的未来，尤其应该重视对阳光体育运动的开展，在学校里开展阳光体育运动教学，必须结合不同年龄段的学生的不同实际情况来进行，让阳光体育运动在学生群体中发挥出真正的作用，帮助学生健全人格，从而促进青少年身心健康全面发展[1]。
　　1  深化阳光体育运动的重要意义
　　近年来，随着我国社会经济的不断进步与发展，人们生活质量的提升，造成大部分青少年体育锻炼意识较低，同时在日常生活中劳动和锻炼的机会也减少了，从而导致青少年体质减弱的情况出现[2-3]。同时，青少年时期是身体各项机能发育的重要阶段，由此可见，深化阳光体育运动对于青少年增强身体素质有着重要的意义。其次，在实施阳光体育运动过程中，让学生在运动锻炼中拉近与同学之间的距离，增进彼此之间的友谊，帮助他们树立健康与自信，促使他们在体育锻炼中收获到快乐，拥有充满阳光的心理。此外，学生作为阳光体育运动的主导者，必须意识到身心健康之于个人成长和发展的重要性，以及体能锻炼和健康教育会对人的一生产生影响。此外，在体育教学中，应该深化教学改革与创新，从而引导学生积极地加入到阳光体育运动中来，这样既能保证青少年身心健康，同时也有利于放松学习的压力，劳逸结合，促进学生学习效率的提升[4]。
　　2  我国目前体育运动教学现状
　　受国家素质化教育的影响，大多数学校对于体育课的重视程度逐渐增加，首先，为了升学率全然不顾学生的身体素质，体育课的排课量很少，甚至根本就没有，少量的体育课可能还会被其他文化课老师占用，不利于学生的身体健康，学生的神经一直处于高度紧张的状态得不到放松，很容易对学生的心理造成不可磨灭的影响[5]。其次，很多体育老师的教学方式和教学观念也存在问题，他们把体育课仅仅作为一项工作去完成，课程内容单一乏味，无法达到借助体育课加强学生身体素质的目的，在教学中并未看重学生的兴趣所在，只是单纯地对自己的想法进行了简单的实施，忽视了体育教学的对象主体应该是学生，教学活动的开展也应该以学生为标准，这种错误的教学观念和教学方式，既浪费了时间，也没有达到体育课应该有的效果，所以导致学生不看重体育课，或者觉得体育课没有任何作用。最后，还有部分学校由于受自身资源和资金的影响，没有完善的体育教学所需要的体育用具，无法满足所学项目的各种需求，导致学生完全失去对体育课的兴趣。 　　3  深化阳光体育运动，促进青少年体质健康的有效策略
　　3.1 开展阳光体育运动与体育教学相结合
　　学校作为教书育人的场所，应该积极转变办学观念，把学生作为一切活动开展的主体，一切从学生的角度出发，做对学生有利的事，在对学生的教育方面，需摒弃只注重理论成绩的落后观念，重视对学生进行体育和健康教育，帮助学生全面发展，这种更加先进、科学的办学理念对于生源和声誉方面也会产生一定的积极作用，对于新时代的学生来说也会更具吸引力。体育老师作为学校健康教育的主要实施者，在达成学校教学目标的过程中担当非常重要的角色，也直接关系到学生对健康和锻炼的态度，因此在体育教学中，体育教师必须积极转变教学观念，在传统的体育项目中融入健康教育的相关内容，在注重学生的身体素质锻炼的同时也关注学生的心理状况，为学生的学习和成长提供帮助。
　　3.2 为学生营造一个良好的体育运动氛围
　　深化阳光体育运动，应该为学生营造一个良好的体育运动氛围，结合体育教学内容，保证学生每天都有1h的体育锻炼时间，创新体育教学方式，通过多样化形式，在校园内积极营造出浓厚的体育文化和精神，从根本上重塑体育锻炼在全校师生心中的形象，吸引更多学生对体育项目的关注[6]。在宣传内容上，要找到重点，旨在通过一系列宣传活动引导学生对阳光体育运动的内涵产生正确的认知，看到其所蕴含的独特的魅力和价值，让学生充分了解到体育运动锻炼在增强自身强健体魄、培养坚韧不拔的意志力等综合素质培养上的作用。并且结合社会和家庭的力量共同支持阳光体育运动的开展，以青少年全方面发展为主，加强体育运动教学，调动学生体育锻炼积极性，培养学生的坚持不懈、勇往直前的体育精神，从而促进学生身心健康发展。
　　3.3 以学生需求为主，创新教学方式，激发学生的运动兴趣
　　陽光体育的不断深入，让体育教学更有难度也更有深度，这对于习惯传统体育教学方式的体育老师来说，是教育的新要求，无疑也是一项巨大的挑战，没有相关专业知识的体育老师是很难胜任这份工作的，为了让更多的青少年能够接受到更有效、更专业的体育运动教学，也为了让体育老师能够更好、更轻松地完成自己的教育工作，转变教学方式、培养体育健康教育专业知识、加强自身素养势在必行。那么应该如何组建体育教育师资队伍呢？育人先育己，首先必须要保证教师自己具有能对学生进行体育健康教育的专业知识，所以，第一步老师应该对阳光体育运动教学的内涵有一个深入的了解，在选择体育项目时也应该注重学生的意愿，在体育教学开始之前，体育老师可以对学生的兴趣爱好做一个简单的调查，把有同样或者类似兴趣爱好的学生分成一组，再根据这些具体的小组进行有针对性的体育教学，让学生真正感受自己是被尊重的，从而激发学生的运动兴趣。例如，男生喜欢篮球、赛跑，那就对男生按体育项目分组，然后进行组内比赛，女生喜欢跳远、羽毛球，那就针对女生进行分组，同样在组内开展竞赛，这样既做到了尊重学生兴趣，把学生放在了体育课进程中的主要位置，又达到了锻炼身体的目的，让阳光体育运动发挥出真正的作用。
　　4  结语
　　总而言之，深化阳光体育运动的目的在于帮助学生养成锻炼的习惯，树立保持健康的意识，逐渐形成健康的生活习惯，从而促进青少年体质健康的提升，更好地为学生今后的生活和工作奠定体能基础保障。因此，在实际体育运动教学中，通过运动技巧的教授，让学生意识到体育锻炼对于身体健康的重要性，可以根据自身的实际需求，选择适合自己的体育锻炼方式，从而拥有一个健康的体魄，养成健康的生活方式，其最终目的是为了让广大青少年走到阳光下，主动积极地投入到体育运动中去，增强学生身体素质，促进学生身心健康发展。
　　参考文献
　　[1] 李宝国，韩童，缪柯.健康中国视域下新疆民族青少年体质健康分析[J].广州体育学院学报，2018，38（6）：23-26.
　　[2] 张长青.我国青少年体质健康问题的社会学思考[J].青少年体育，2019（10）：32-33，35.
　　[3] 段青.青少年体质健康水平持续下降的原因与对策探究[J].青少年体育，2019（12）：34-35.
　　[4] 李宝国，缪柯.新疆地区青少年体质健康促进的管理模式研究[J].广州体育学院学报，2017，37（5）：10-14.
　　[5] 于海兰，李锡云.青少年体育锻炼缺失对体质健康影响的研究[J].当代体育科技，2020，10（4）：165，167.
　　[6] 谈娜.校园足球活动的开展对青少年体质健康的促进作用[J].当代体育科技，2019，9（25）：30-31.
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