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浅谈课间游戏对学生身心健康的影响

来源:用户上传      作者:钟丽华

  【摘要】随着“双减”政策的落地,减轻学生课余作业负担,促使学生健康快乐成长是当下教育的趋势。为了更好地适应时代发展,促进学生的身心健康,本文针对以课间游戏为主的体育活动及其德育功能进行阐释,并对开展课间游戏活动的困惑,提出相应的解决策略,以期为相关人员提供参考。
  【关键词】课间游戏;学生;身心健康
  “双减”政策明确提出,要全面减少学生作业量,减少作业整体量和时长,改善学校课后服务,满足多样化需求,让学生健康快乐成长,同时全面管控校外培训行业发展。“双减”的目标是“提质增效”,提高教学质量,减轻学生学业负担。因此,学校要为学生创造民主、和谐、自由、快乐的成长环境,使学生真正实现德智体美劳全面发展,强身健体,成为社会主义建设者和接班人。
  一、课间游戏的体育功能
  (一)课间游戏有助于锻炼体能、发展技能,增强体质
  技能和体能的发展是体育教学过程中的目标之一,各个年龄阶段的学生都可以进行游戏。在各类游戏教材中,以发展速度、敏捷性和奔跑能力为目标的跑步类游戏和以发展敏捷性、协调性和多功能性为目标的球类游戏是游戏教材的主要组成部分。技能和体能拓展游戏主要分为六类,如,各种追逐游戏、各种接力游戏(跳绳接力、运球接力、运物接力)和二人三足跑等。培养弹跳能力的游戏有,在一定时间段内跳绳,立定远等;培养投射能力的游戏有,实心球投掷、标枪投掷等;培养协调性的游戏有,洞穴钻探、赛船等;培养灵活性的游戏有,舞蹈、双人动画等;培养身体协调能力的游戏有,平衡技能游戏等。这些游戏都能在无形中发展学生的技能和提升学生的身体素质。
  (二)课间游戏对学生灵敏度的影响
  感觉协调性是一种重要的生理特征,可以反映学生运动的发育水平和生长发育过程中神经的发育情况。学生的身体素质发展空间很大。参加体育游戏对提高学生身体素质有很大的帮助。随着身体素质的提高,学生的动作协调性逐渐改善。与此同时,学生的自信心会逐步增加。开展趣味性游戏,大大提高学生的运动兴趣和参与体育活动的积极性。
  二、课间游戏的德育功能
  (一)规范行为,提高品位
  课间体育活动是校园文化的重要内容。利用丰富多彩的课间体育活动丰富学生课间生活,减少喧闹、追逐、打架等不良行为,规范学生行为。课间运动还可以增加学生的韧性和活力,是提升校园文化韵味的工具之一。它还可以减少学生间追逐和打架的现象,并防止受伤。小学生经常奔跑追赶,尤其是在狭窄的走廊和拥挤的楼梯上,这很容易造成很大的安全隐患。课间体育活动可以在一定程度上减少校园意外事故。
  (二)体育运动对心理健康的积极影响
  对于一个健康的人来说,体育锻炼可以增强身体的力量,促进大脑的多巴胺分泌,缓解负面情绪。大量研究表明,身体活动行为与精神状态的变化密切相关。
  1.有助于舒缓压力
  研究表明,运动直接给人带来快乐,使人放松,缓解紧张和焦虑情绪,培养学生稳定、乐观、开朗的性格,促进学生个性的全面发展。运动舒缓情绪,减轻学习和生活压力,平衡精神状态,从而消除学生的精神疲劳,使学生健康成长。
  2.有助于锻炼自知能力
  一个有主见的人,既能了解自己,也能客观地看待自己。运动有助于自我教育:在运动中,学生能了解自己的长处,认清自己的弱点,不断审视自己的感知和行为,利用自己的长处克服自己的短处。
  3.有助于建立自信
  自信是一个人进步和成功的必要条件。人在参与游戏活动的时候处于较为放松的状态,参与者都站在同一起跑线上,游戏环境和条件是公平合理的,因此,无论输赢,他享受到的都是体育锻炼带来的快乐,并且能建立自信。
  4.有助于培养意志品质
  体育运动具有锻炼、娱乐等功能。一些研究人员认为,体育活动作为一种具有丰富而强烈的情感体验的活动,是帮助学生克服困难、培养学生思维能力,坚强意志和促进精神发展的有效工具。
  (三)游戏能增强团结意识,开发潜能
  通过多样的游戏活动和集体锻炼比赛,学生们展现了团结合作、互帮互助的精神。通过自主学习和实践,提高了学生的协作、沟通等方面的能力。从而进一步提高学生的协调意识,以及肢体协调和情感表达能力。通过调查,我们发现跨班级的体育锻炼可以让学生表达自我,增强自我锻炼意识,提高创新、整合和协作的能力。跨班级的体育活动可以延伸到课外的体育活动中,促进学生终身体育意识的形成。
  三、开展课间游戏的困惑与对策
  (一)开展课间游戏活动现状及分析
  1.各项目的设置
  在大型课间活动的日常管控中,我校班级通过班主任的指导,根据学校课间运动项目内容,在操场的不同区域组织学生定期活动。学校体育部制订活动计划,组织和指导教师进行课间游戏,一年级:翻花绳,二年级:跳房子,三年级:10人8字跳长绳,四年级:丢沙包,五年级:踢毽子。除了日常的课间游戏活动,我校还开展相关的比赛活动,进一步激发学生的参与热情。
  2.学生层面的问题
  在活动中,我们发现还一些现象:部分学生出于主观或客观原因,还是没有投入到课间游戏活动中。通过调查,发现有以下几个方面的原因:有些学生因为畏惧迟到而不敢跑到操场参与课间游戏活动;有些不喜好动,留在课室阅读课外书;有的不喜欢课间游戏的规则性而宁可疯跑追逐;有些学生由于身体素质差,很少运动,等等,以上原因便造成了课间游戏难以做到全员参与。
  3.分析过去的课间游戏活动
  以往的学生有很多传统的游戏活动,如,跳飞机、抓石子等。相反,现在生活条件改善了,活动时间也安排好了,我们的学生也不再玩了。作为学生生活中的“重要他人”,我们有责任和义务为学生带来真正的快罚引导学生喜欢游戏、热爱游戏活动。

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