职场中过度害羞属于社交恐惧症等三则

来源:用户上传      作者: 本刊编辑部

　　很多人性格内向，与人交流会害羞脸红，这是正常现象，但是现在的80后人群中，很多人在职场中过度害羞，这可能是由于各种原因导致的社交恐惧症。
　　在高等院校的学生，正是社交恐惧症的重点人群，很多人在学校还不容易发现，一旦走上社会就容易发作，导致找工作有困难。
　　社交恐惧症的原因有很多，遗传原因、社会环境的影响、个人成长经历等阴影，都会诱发社交恐惧症，社交恐惧症的根源是患者对自我的认同不强，所以，如果有社交恐惧症，要跟心理医生多谈谈，恢复自身的自信，让社交恐惧症患者重新拥有对自己的认同感。
　　
　　怀旧
　　可缓解人们的孤独感
　　
　　“老地方”，简单而温情的三个字，却承载羞人们的记忆。老地方可以是家乡，可以是学生时代疯玩的广场，也可以是第一次和恋人牵手的树林。电视剧《手机》里，老家小山村严家庄，便是主持人严守一的老地方。不管他遇到多大挫折、多么迷茫，回到老家，和奶奶说说话，心里就能舒坦。心理学家发现，怀旧可以缓解人们的孤独感，让人感到心理支持，从困难和痛苦中暂时解脱出来。此外，老地方记载着人们纯真的回忆，是人们心灵的一片净土，回到老地方，往往能为自己提供不一样的启发。
　　心里累了，不妨找点时间、找个机会回到老地方，做个心灵按摩吧。
　　
　　贫嘴对女性
　　心理有益
　　
　　大家普遍认为女人更爱贫嘴，心理专家指出，其实贫嘴得适当，对女性心理健康有好处。
　　贫嘴的本质是一种分享与打探。女性爱贫嘴，是因为相对男性，女性的角色偏“弱”，也较易没有安全感，而爱说话、爱打听是对他人的人际关系及事物真相的一种了解，对隐秘信息掌握得越多，内心越有优越感。
　　良性的贫嘴可娱人娱己，了解外部信息，润滑人际关系。但要注意贫嘴不能对他人造成恶意中伤或人身攻击。
　　
　　击退中年空巢心理
　　
　　每逢过年过节，很多恋爱或婚姻中的80后都要面临一个艰难选择：到底去谁家过年?绝大多数80后都是独生子女，平时都在异地求学或生活。他们的中年父母在一年中的大部分时间里独守空巢，到了节假日，这个问题就越发突出。
　　当子女离家后，人到中年的他们往往会感到失落、焦虑、无所适从，由此产生了情感、心理等一系列问题。以往传统意义上的老年人空巢现象逐渐呈现中年化趋势，“中年空巢”人群已经在社会中占有很大的比例。在子女离家后，这些中年夫妻该如何调整自己的心理状态，处理自己的婚姻和家庭生活呢?
　　国家职业心理咨询师蓝枫表示，从心理学角度来说，中年空巢是一种心理空巢，主要表现为失落感、孤独感、衰老感、抑郁、焦虑等不良情绪反应。中年空巢的根源来自于一些父母的价值理念。孩子在家的时候，夫妻双方都有一种被孩子需要的价值感。当这种价值感不在了，就出现了心理上的明显落差。另外中年人从社会关系上讲也基本定型，事业几乎走到了尽头，在社会上的价值感也很可能在一瞬间瓦解。当家庭和社会两方面的价值感都不存在的时候，空巢心理就会占据主要的地位。“所以，重塑价值感对空巢中年人来说是一件非常重要的事。首先就是把注意力从孩子身上转移开，不能抚养完儿子又开始惦记抚养孙子，这样的心理是非常不对的。其次就是给自己的社会地位一个合理的评估，很多人在孩子离开后就把注意力全部转移到工作上，当工作受挫时，迷失的可能性更大”。
　　
　　提升魅力：
　　男人仰头女人低头
　　
　　据英国《进化心理学》杂志近日刊登的一项新研究显示，提升魅力的关键可能在于头部倾斜的角度。改变脸部倾斜的方式，会让你看起来更迷人。
　　英国纽卡斯尔大学的达伦，伯克与丹尼尔。苏莉克斯博士要求志愿者们为模特的迷人程度打分。模特的面部倾斜角度各不相同。研究结果显示，当女性微微低头，瞪着眼睛向上看时。魅力感大大提升；相比之下，男性将头稍微上扬，视线沿着鼻子的方向看去，会显出十足的男性气概。伯克博士说，这一差异和男女的身高有关。通常男性要高于女性，在男性的视角中，女性略微低头才显得更有女人味；而男性微抬头的姿势，在女性看来才更有男人味。
　　
　　《西游记》带你取“心经”
　　
　　《西游记》是中国人耳熟能详的古典名著，书中唐僧师徒能克服艰险，好心态起羞关键作用，不信您就从几个徒弟的名字看起吧。
　　白龙马马到功成。龙宫太子贬为座骑，除了任劳任怨，更重要的是达观的心态。悲观的人过一天少一天，叹人生行将末路；而达观的人荣辱不惊，相信人生终能马到功成。试想，若白龙马不懂这个理，巨大的心理落差恐怕早就让他抑郁了。
　　孙悟空：四大皆空。如果没有孙悟空上天入地的本领，唐僧师徒很难修成正果取到真经。但是，大圣能放下一切执著，不被花花世界的诱惑所迷，除了自身能力外，以“空”作为人生第一境界，坚持真相，是成功的重要因素。
　　沙悟净清净无为。这里的”无为”可不是说沙和尚没有本事，而是顺其自然、不强求。他性格平和，虽然技不如人，但能安守本分，努力去做。须知急功近利是成功的最大障碍，“一笑一尘缘，一念一清静”，心怀淡然，修身励行勤勉尽责，才能蟾宫折桂。
　　猪悟能：竭尽所能。虽然八戒他没有一戒能真正做到，平常也小错不断。但即使如此，他还是竭尽所能，本着对事业忠贞不二的态度，率性而为，并且虚心接受批评，有则改之无则加勉，机动地活跃在合作者间，成为孙悟空的左膀右臂。

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