大学生睡眠障碍影响因素的调查分析
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作者: 勇行 付先军
摘 要：采用自制调查问卷，对驻济高校的大学生进行随机调查，找出具有睡眠障碍的大学生，对影响睡眠的因素进行分析，为预防大学生睡眠障碍提供参考。
关键词：睡眠障碍大学生 影响因素 失眠
中图分类号：R195 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）08（b）-0238-01
失眠其主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，长此以往会影响脑功能特别是前额叶的功能，引起注意力、言语能力、计划能力以及应变能力降低等，也会严重影响记忆功能和情绪，并因而导致免疫机能降低、原有疾病加重、衰老加速，影响整个身心健康[1]。据1999年德国Diell召开的第三届世界睡眠联合协会大会多份流行病学调查资料统计表明，全球约每10～12人中有1人患失眠[2]，影响人们身心健康、生活质量和工作效率的第一问题是失眠。到2020年，大约有超过7亿失眠者[1]。而现在的大学生面临着来自生活、学习、就业等多方面的压力，睡眠质量直接影响他们的身心健康及学习、工作的效率。本文通过对52名睡眠障碍的大学生进行分析，找出影响睡眠的主要因素，以及影响男生和女生睡眠障碍者的各自主要因素，并提出相应的预防措施，希望对预防大学生失眠有一定参考价值。
1 调查对象与方法
1.1 调查对象
驻济高校的2007、2008、2009、2010级的本科生，采用调查表的形式，由学生自愿填写。
1.2 方法
主要采用调查表调查方法（调查表的构建、发放、填写、数据录入、数据的统计、分析），随机抽样法、文献检索法（清华同方数据库文献检索、万方数据库文献检索）、信息调研法、统计分析方法（计数、表格）。
1.3 调查表的制定
参考报道的赵圣文的调查表[3]，表中调查内容包括对专业、性别、年级、学习压力、是否考研、就业压力、健康满意度、与寝室同学关系、睡眠是否受干扰、睡前锻炼、近期心情、家庭重大事件12个影响因素，每个测试问题均依据测试因素的强度设定四个等级，分别表示该影响因素的作用大小，以便于测量该因素与睡眠质量之间是否存在等级相关关系。
2 结果与分析
调查270名大学生，52名患有睡眠问题。下面是对52名睡眠障碍的患者的具体分析。
2.1 基本情况
本次调查的睡眠障碍的大学生中男女各26人，各占50%；年龄调查显示，17～20岁的占17.3%，21～24岁的占82.7%；年级调查显示，07级的占40.4%，08级的占28.8%，09级的占23.1%，10级的占7.7%。
2.2 影响睡眠障碍的主要因素
本次调查睡眠障碍的大学生的主要睡眠影响因素为课程压力大、就业压力大、心情较差、缺乏体育锻炼，其所占的比例分别为71.1%、51.9%、59.6%、59.6%。
2.3 影响男性大学生睡眠的主要因素
本次调查睡眠障碍的男性大学生的主要睡眠影响因素为课程压力大、就业压力大、生活节奏不规律、休息时经常受到干扰，其所占的比例分别为71.1%、50.0%、50.0%、30.8%。
2.4 影响女性大学生睡眠的主要因素
本次调查睡眠障碍的女性大学生的主要睡眠影响因素为课程压力大、考研压力、就业压力大、休息时经常受到干扰，其所占的比例分别为80.7%、69.2%、53.8%、30.8%。
2.5 有睡眠障碍的男女性大学生睡眠因素分析
本次调查的睡眠障碍的男女大学生的睡眠因素比较分析见（表1）。
从表1可以看出男性大学生和女性大学生都受到课程压力、就业压力、休息时受到干扰的影响。男性大学生与女性大学生相比会容易学习和生活无规律，而女性大学生考研的比例比男性大学生高。
3 结论
影响睡眠障碍的大学生的主要因素是课程压力、就业压力、心情状态、体育锻炼。这主要是因为大学与高中的管理体制不同，升入大学再也不是高中时候老师天天监督着学习，大学的课程很大程度是靠自己的自觉性，课前预习，课后及时巩固。如果学习不及时，会跟不上老师的思路；在“自主择业、双向选择”的就业制度下，对大学生的就业产生了一定的压力；心理上，觉得就业压力大，很难找到满意的工作，所以把自己逼的很紧，造成情绪低落，压抑等心理问题。
因此，学校和教师应充分认识到大学生睡眠质量的重要性，为大学生宣传身心健康知识，排除心理顾虑；增设心理健康咨询与心理健康教育课程，让大学生正确对待学习与生活中的压力，提高心理应激能力；加强对学生宿舍的管理，例如按时熄灯、断电，营造一个良好的休息环境。此外，大学生应多参加体育锻炼，促进自己的身心共同发展；学会释放情绪，让自己保持一个很好的心情。
参考文献
[1] Liu Shi yi.What is Insomnia[J].ASRS Newsletter，1998（3）：6-7.
[2] Michael Chase，Thoma Roth.InsotImia.Los Angeles：Brain lnformarion Service[M].Brain Research Institute University of CalifortIia，1999：12-34.
[3] 赵圣文.某医学高校大学生睡眠状况调查及相关因素研究[D].山东大学.
作者简介：勇行（1988―），女，山东威海乳山人，在读硕士研究生。学校：山东中医药大学中医文献研究所2011级硕士，研究方向：中医临床文献研究。
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