马甲线是指腹肌两侧的线条，它不仅美观，还能体现出一个人的健康程度。那么，小学生怎么练马甲线最有效呢？

首先，要注意饮食。饮食中需要控制热量的摄入，尽量少吃高热量的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等。同时，要多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含蛋白质的食物，这些食物有助于增强肌肉的力量。

其次，要进行适当的运动。可以选择做仰卧起坐、平板支撑等有针对性的腹肌锻炼，每天坚持20-30分钟，可以有效地锻炼腹部肌肉，从而达到练出马甲线的效果。

最后，要保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情愉悦，这些都有助于身体的健康，也有助于练出马甲线。

总之，练马甲线需要坚持不懈，需要付出努力和耐心。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯，小学生也能练出健康美丽的马甲线。