打坐是一种修炼身心的方法，对身体和精神都有很多好处。但是对于新手来说，打坐可能会有一定的困难。因此，一些正确的方法和技巧非常重要。以下是一份关于新手打坐的正确方法视频的简要介绍。

首先，选择一个安静的地方。打坐需要一个安静的环境来保证专注和集中。在选择地点时，应该尽量避免嘈杂和干扰的地方。

然后，坐在舒适的姿势。打坐的姿势非常重要，因为它可以影响呼吸和身体的舒适度。一些推荐的姿势包括莲花坐，半莲花坐，或者盘腿坐。

接下来，放松身体和呼吸。通过放松身体和呼吸，可以帮助减轻身体和精神的紧张感。一些技巧包括深呼吸，放松面部肌肉，和集中注意力于身体各部位。

最后，保持专注和集中。打坐需要专注和集中，因为它可以帮助减轻心理压力和焦虑感。一些技巧包括集中注意力于呼吸，或者使用计数来保持注意力。

总的来说，打坐是一种非常有益的方法，但是对于新手来说，需要一些正确的方法和技巧来帮助他们开始。这个视频提供了一些非常有用的信息，可以帮助新手开始他们的打坐修行。