净食是近年来流行起来的一种健康饮食方式，它强调的是不添加任何化学物质的食品，包括不含有农药残留、不含激素等。很多人对净食食品抱有很高的期望，认为它可以帮助减肥、改善肠道健康、增强免疫系统等。但是，净食到底有没有实际的效果呢？

首先，净食确实可以帮助我们摄入更多的天然、有机、无农药的食品。这些食品相对来说更加健康，而且可能对我们的身体更有益处。例如，有机蔬菜和水果可能比普通的蔬菜和水果含有更多的营养物质，而且它们的农药残留量也更低。此外，净食的食品不添加任何化学物质，对于那些对某些化学物质过敏或者敏感的人来说，净食的食品可以更好地保护他们的身体健康。

然而，净食并不一定能够让我们的身体完全健康。首先，净食并不能保证我们的身体免疫系统更加强壮。虽然净食的食品可能含有更多的营养物质，但是这些营养物质并不一定能够直接提高我们的免疫力。此外，净食并不能保证我们的身体不会得到疾病。虽然净食的食品可能更健康，但是如果我们的饮食结构不平衡，我们的身体仍然可能受到各种各样的疾病的影响。

综上所述，净食是一种健康的饮食方式，它可以帮助我们摄入更加健康的食品，降低我们接触化学物质的风险。但是，净食并不能保证我们的身体完全健康，我们还需要注意饮食的平衡和多样性。