蟑螂是家庭中常见的害虫，它们繁殖能力强，数量多，而且能够传播疾病，给人们的生活带来很多不便。因此，如何有效地灭蟑螂，成为了人们关心的问题。

首先，我们需要了解蟑螂的生活习性。蟑螂喜欢温暖、潮湿、暗处，喜欢吃残渣、垃圾等食物，所以我们要从这些方面入手，采取以下措施：

1.保持居室清洁卫生，禁止将食物残渣和垃圾放置在室内，保持室内通风干燥，尽量减少蟑螂的栖息环境。

2.使用蟑螂药剂，如可乐丁、气雾剂等，这些药剂能够有效地杀死蟑螂，并且具有持续效果。

3.使用蟑螂贴，这是一种粘性的贴纸，上面有蟑螂会吸引的食物味道，蟑螂一旦贴上去就很难逃脱。

4.使用蟑螂诱饵，这是一种含有毒药的食物，蟑螂一旦吃下去就会死亡。

5.使用粘虫板，这是一种类似于蟑螂贴的产品，可以有效地捕捉蟑螂。

综上所述，灭蟑螂的最有效方法是采取多种方式结合的方法，从清洁卫生、药剂、贴纸、诱饵、粘虫板等多个方面入手，尽可能地减少蟑螂的栖息环境，以达到快速高效的灭蟑螂效果。