在写简历时，个人特长和自我评价是非常重要的一部分。这些内容可以突出你的优点和个性特征，让招聘者更好地了解你的能力和潜力。

首先，关于个人特长的写法，需要注意以下几点：

1.突出与职位相关的特长：在写个人特长时，应该尽可能地突出与应聘岗位相关的特长。例如，如果你应聘的是市场营销岗位，那么你可以突出自己的销售能力、市场分析能力等。

2.注重具体描述：在写个人特长时，应该尽可能地具体描述自己的能力和经验。例如，不要只写“具有良好的沟通能力”，而应该写“曾负责公司内部沟通工作，能够有效地组织会议和协调各部门之间的合作”。

3.避免夸大和虚假：在写个人特长时，应该避免夸大和虚假。如果你没有相关的经验或能力，不要说谎，而是应该诚实地描述自己的情况。

其次，关于自我评价的写法，需要注意以下几点：

1.客观自评：自我评价时应该客观地评价自己的能力和优点，不要过分自夸或低估自己。

2.突出与职位相关的优点：自我评价时应该突出自己与应聘岗位相关的优点。例如，如果你应聘的是技术岗位，那么你可以突出自己的技术能力、学习能力和解决问题的能力。

3.具体描述：自我评价时应该尽可能地具体描述自己的能力和经验。例如，不要只写“具有较强的学习能力”，而应该写“曾经在短时间内掌握了新技术，并成功地应用于项目中”。

总之，写简历时个人特长与自我评价的部分，应该突出自己的优点和特点，并且要具体描述自己的能力和经验。同时，应该避免夸大和虚假的描述，保持客观和真实。