汽车变速箱顿挫严重，一般是由于以下几个原因造成的。

第一，变速箱油量不足。变速箱内的油液起到润滑和冷却的作用，如果油量不足，会导致变速箱内部零部件的摩擦增大，从而导致顿挫现象。

第二，变速箱油质量劣。变速箱油质量劣，会导致油液黏稠度过高或过低，从而使得变速箱内部零部件的运转不够顺畅，造成顿挫现象。

第三，变速箱零部件老化。变速箱内部的零部件，如离合器片、齿轮、轴承等，长期使用后会出现磨损和老化，从而导致顿挫现象。

第四，变速箱控制系统故障。变速箱控制系统包括传感器、电脑控制模块等零部件，如果其中任何一个出现故障，都会导致变速箱运转不顺畅，从而出现顿挫现象。

因此，要避免汽车变速箱顿挫严重的现象，我们需要注意以下几点：

首先，定期检查变速箱油量和油质，及时更换变速箱油。

其次，避免急加速和急刹车等过度操作，以减少变速箱零部件的磨损。

最后，定期检查变速箱控制系统，如发现故障及时修理或更换零部件。