攻坚战是一种高强度的体能训练，很多人在练习过程中都会感到非常疲惫。为了保证训练的效果，我们需要每周至少进行两到三次的攻坚战训练。

攻坚战训练可以有效提高人体的耐力、爆发力和协调能力，对于提升身体素质非常有帮助。而且，攻坚战的训练方式非常灵活，可以根据不同的训练目标和个人情况进行调整。

在进行攻坚战训练时，要注意逐渐增加训练强度和时间，不要一开始就进行过度训练。另外，要注意保持良好的姿势和呼吸方式，以避免受伤和呼吸不畅。

总之，攻坚战是一种非常有效的训练方式，可以帮助人们提高身体素质和健康水平。每周进行两到三次的训练，可以让我们在疲惫的时候保持动力，不断提高自己的训练成果。