运动和不运动对人体的影响是显而易见的，而血糖则是人体健康的重要指标之一。那么，运动和不运动血糖差几个点正常呢？

首先，我们需要了解血糖的含义。血糖是指血液中的葡萄糖含量，它是人体维持正常生理功能所必需的能量来源。血糖过高或过低都会对人体造成不良影响。

运动和不运动对血糖的影响是不同的。在运动时，人体需要更多的能量来支持肌肉活动，血糖水平会随之升高。而不运动时，血糖水平则会保持相对稳定。

那么，具体来说，运动和不运动血糖差几个点呢？根据研究，一般情况下，运动后血糖水平会升高5-10毫克/分升，而不运动时血糖水平则会在3-5毫克/分升之间波动。

需要注意的是，血糖水平的变化不仅仅取决于运动与否，还与饮食、药物、睡眠等因素有关。因此，在日常生活中，我们需要综合考虑这些因素，合理控制血糖水平。

总之，运动和不运动对血糖有不同的影响，运动后血糖水平会升高一些，但这是正常的生理现象。在日常生活中，我们需要注意饮食、药物等因素，合理控制血糖水平，保持身体健康。