水煮白菜是一道非常简单易做的菜品，它不仅美味可口，还有着诸多的营养功效。白菜含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进钙的吸收和维持心脏健康等。而且，白菜的热量非常低，每100克仅含15卡路里，因此适合减肥人士食用。

对于女生来说，水煮白菜的减肥效果是非常显著的。白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，同时还可以增加饱腹感，降低食欲，从而达到减肥的效果。此外，白菜中的维生素C还可以帮助身体分解脂肪，促进新陈代谢，加速身体燃烧脂肪的能力。

不过需要注意的是，水煮白菜并非完全没有热量，如果过度食用也会带来不良后果。因此，女生在减肥期间，应该适量食用水煮白菜，并且要结合合理的饮食和运动，才能更好地达到减肥的目的。

总之，水煮白菜是一道非常健康的食品，不仅营养丰富，还有着显著的减肥效果。女生可以在日常饮食中适量食用，以达到保持身材和健康的目的。