95天，又称“小暑”，是二十四节气中的第十一个节气。在中国传统农历中，小暑通常出现在每年的7月7日或8日，此时太阳到达黄经105度。小暑标志着夏季正式进入炎热的时期。

在小暑时节，气温逐渐升高，天气炎热潮湿，阳光强烈，人们需要注意防晒和保湿。同时，小暑也是一个重要的农事节气，这时农民们要开始收割小麦、玉米等夏季作物，并且要及时灌溉和防治病虫害，确保作物的顺利生长。

小暑还是一个重要的健康节气，此时人们的身体容易出现疲劳、口渴、失眠等问题，需要注意饮食和休息。在中医养生中，小暑时节应该多食用清凉、生津的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等，同时还可以进行一些清热降温的运动，如游泳、打太极等。

总之，小暑是一个重要的节气，它标志着夏季正式进入炎热的时期。在小暑时节，我们应该注意保护好自己的身体，同时也要关注农事生产，确保作物的良好收成。