明争暗斗是一个常用的词语，它通常用来形容人们在竞争、争斗中使用各种手段，有些手段明显，有些则隐蔽。而在这个词语中，明争暗斗两个字恰恰是相反的。明指的是显而易见、公开的、直接的，而暗则指的是隐蔽、不明显、间接的。因此，反义词也就是明和暗。

在生活中，我们经常会遇到明争暗斗的情况，比如在工作中竞争职位、在学校中争夺好成绩、在人际关系中争夺权利等等。有些人会用明显的手段来达到目的，如直接竞争、表扬自己、贬低他人等。而有些人则会采取隐蔽的手段，如搞小动作、打小报告、暗示等。

明争暗斗的反义词是明和暗。明指的是公开、直接，它代表了诚实、正义、公平、勇敢等品质。而暗指的是隐蔽、不明显，它代表了狡猾、阴险、不诚实、不公平等品质。因此，我们应该在生活中注重明确自己的目的和手段，不要采用不正当的手段来达到目的。只有明明白白地争取自己的权益，才能赢得别人的尊重和信任。