夏季来临，阳光强烈，紫外线也变得更加强烈。紫外线是一种有害的光线，会对人体皮肤造成伤害，包括晒黑、晒伤、皮肤老化等。因此，防晒霜成为了夏季保护皮肤的必备品。那么，到底需要多少紫外线才需要涂抹防晒霜呢？

首先，需要了解一下紫外线的分类。紫外线分为UV-A、UV-B和UV-C三种，其中UV-C被大气层吸收，不会对人体造成伤害。而UV-A和UV-B则会对人体皮肤造成不同程度的伤害。

UV-A是指波长为320-400nm的紫外线，可以穿透玻璃，会导致皮肤老化和皮肤癌。而UV-B是指波长为280-320nm的紫外线，会引起晒伤、晒黑、皮肤癌等。

根据专业人士的建议，当紫外线指数达到3或以上时，就需要涂抹防晒霜。紫外线指数是指在某一时间段内，紫外线的强度与人类皮肤的敏感度之比。当紫外线指数处于低于3的情况下，虽然紫外线的强度不是很高，但也建议涂抹防晒霜，以保护皮肤。

此外，需要注意的是，不同肤质和不同年龄段的人，对紫外线的敏感度也不同。例如，儿童的皮肤比成年人更为敏感，因此需要更加注重防晒。而皮肤较为敏感的人，则需要使用更高级别的防晒霜来保护皮肤。

总之，为了保护皮肤，建议在夏季时涂抹防晒霜来避免紫外线对皮肤造成的伤害。当紫外线指数达到3或以上时，一定要及时涂抹防晒霜。