伤心这个词在英文中可以翻译为“sorrowful”，“heartbroken”或“grieved”。当我们面临挫折、失去亲人或爱人、被背叛或受到伤害时，我们可能会感到伤心。这种情感可能会导致我们情绪低落、心情沉重、失去信心和动力。

当我们感到伤心时，我们可以采取措施来缓解这种情绪。例如，我们可以尝试与朋友或家人交流，寻求支持和安慰。我们可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽或散步。我们可以尝试寻找积极的事物，如听音乐、看电影或阅读好书。

最重要的是要记住，伤心是一种正常的情绪，每个人都会经历。我们不应该抵制这种情绪，而是应该接受它并采取积极的措施来缓解它。我们可以用英文单词来表达我们的感受，但重要的是要记住，我们不是孤独的，我们可以共同面对并克服伤心。