鲜墨鱼是一种非常营养丰富的海鲜，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是很多人喜欢的一种美食。而把鲜墨鱼炖汤也是一种非常营养的方式，可以让人们更好地吸收鲜墨鱼的营养成分。那么，如何炖制出最有营养的鲜墨鱼汤呢？

首先，选择新鲜的鲜墨鱼非常重要。新鲜的鲜墨鱼肉质紧实、色泽鲜艳，味道鲜美，而且含有更多的营养成分。因此，在购买鲜墨鱼时，一定要选择新鲜的，最好是当天捕捞的。

其次，炖汤的时间也非常重要。如果时间太长，鲜墨鱼的营养成分就会流失，所以炖汤的时间不宜过长。一般来说，用小火炖30-40分钟就可以了。

最后，加入一些营养丰富的配料也能增加鲜墨鱼汤的营养价值。比如可以加入一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西红柿等，这些蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高鲜墨鱼汤的营养成分。此外，也可以加入一些中药材，如枸杞、红枣、山药等，这些中药材有助于提高免疫力和调节身体机能。

总之，炖制鲜墨鱼汤是一种非常营养的方式，能够让人们更好地吸收鲜墨鱼的营养成分。要想炖出最有营养的鲜墨鱼汤，选择新鲜的鲜墨鱼、炖汤的时间不宜过长、加入一些营养丰富的配料是非常重要的。