紫色包菜是一种很健康的蔬菜,它含有大量的维生素和纤维素,有助于增强身体的免疫力和消化系统的健康。今天,我们就来分享一下几种紫色包菜凉拌的做法,让你在享受美食的同时,也能保持健康。
1. 紫色包菜凉拌鲜虾
材料:紫色包菜、鲜虾、葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油、芝麻油、香菜。
做法:
1)紫色包菜切成丝,加盐搅拌均匀,腌制10分钟;
2)鲜虾清洗干净,焯水至熟透,捞出备用;
3)将葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油和芝麻油混合成调味汁;
4)将腌制好的紫色包菜和熟虾混合,倒入调味汁,拌匀;
5)最后撒上香菜即可。
2. 紫色包菜凉拌花生米
材料:紫色包菜、花生米、葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油、芝麻油。
做法:
1)紫色包菜切成丝,加盐搅拌均匀,腌制10分钟;
2)花生米烤至金黄色,捣碎备用;
3)将葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油和芝麻油混合成调味汁;
4)将腌制好的紫色包菜倒入调味汁中,拌匀;
5)最后加入捣碎的花生米,再次拌匀即可。
3. 紫色包菜凉拌豆腐干
材料:紫色包菜、豆腐干、葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油、芝麻油。
做法:
1)紫色包菜切成丝,加盐搅拌均匀,腌制10分钟;
2)豆腐干切成小块,焯水至软烂,捞出备用;
3)将葱姜蒜末、生抽、醋、糖、盐、辣椒油和芝麻油混合成调味汁;
4)将腌制好的紫色包菜和豆腐干混合,倒入调味汁,拌匀;
5)最后放入冰箱冷藏半小时,食用时撒上香菜即可。
以上就是几款紫色包菜凉拌的做法,每一款都有自己独特的味道和口感,不论是清爽还是鲜美,都能满足你的味蕾。不妨试试看吧!
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