七步洗手法，简单易学，每个人都可以掌握。以下是一个顺口溜，帮助你记住这个重要的卫生习惯：

水湿濡手，涂上肥皂，

揉搓十秒，洗净指缝。

用水冲洗，擦干双手，

七步洗手，健康无忧。

这个顺口溜包含了七个步骤：

1. 用水湿润双手。

2. 涂上肥皂。

3. 揉搓双手，包括手掌、手背、指缝和指尖，至少十秒钟。

4. 洗净指缝。

5. 用水冲洗双手，确保肥皂和污垢都被冲走。

6. 用干净的毛巾或纸巾擦干双手。

7. 重复以上步骤，保持良好的卫生习惯。

七步洗手法可以有效预防疾病传播，尤其是在疫情期间更加重要。无论是在家中、学校、医院还是公共场所，都应该遵循这个简单的步骤，为自己和他人的健康着想。