3月20日是世界心理健康日，旨在提高人们对心理健康的重视，倡导关注心理健康、关爱心理健康、促进心理健康的发展。心理健康是指一个人在心理方面的状态良好，能够适应和应对各种生活压力和变化，拥有健康的情感、认知和行为特征。心理健康是人类全面健康的重要组成部分，也是人类幸福生活的重要保障。

在现代社会中，人们面对着各种压力和挑战，如工作压力、家庭压力、人际关系压力等，这些压力会对心理健康产生不利影响。因此，保持心理健康就显得尤为重要。保持心理健康需要我们从多个方面入手，如保持良好的生活习惯、积极应对压力、寻求帮助等。

保持良好的生活习惯是心理健康的重要保障。良好的生活习惯包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等。科学研究表明，人们在保持良好的生活习惯的同时，心理健康水平也会更高。适量运动可以消除压力，提高人们的情绪状态；充足的睡眠可以促进身体的恢复和调节，有利于保持心理健康。

积极应对压力也是保持心理健康的关键。在生活中，人们难免会面对各种各样的压力，如工作压力、学习压力、人际关系压力等。我们需要积极应对这些压力，采取有效的措施来缓解压力。如学会自我调节、寻求支持等。通过积极应对压力，我们可以更好地保持心理健康。

在保持良好的生活习惯、积极应对压力的同时，我们也可以寻求帮助来保持心理健康。当我们遇到心理问题时，可以寻求专业心理医生的帮助。心理医生可以通过专业的咨询和治疗来帮助我们解决心理问题，促进心理健康的发展。

总之，保持心理健康是每个人都应该关注的问题。3月20日是世界心理健康日，让我们一起关注心理健康，关爱心理健康，共同促进心理健康的发展。