空气湿度是指空气中水分子的含量。适宜的空气湿度能够让人们感到舒适，不会感到干燥或闷热。

一般来说，空气湿度在40%到60%之间是最为舒适的。在这个范围内，空气既不会过于干燥，也不会过于潮湿。

当空气湿度过低时，人们会感到皮肤干燥、喉咙干痒、眼睛疼痛等不适症状。此时，可以通过使用加湿器、多喝水、涂抹保湿霜等方式来缓解症状。

而当空气湿度过高时，人们会感到闷热、汗水不易挥发、呼吸困难等不适症状。此时，可以通过打开空调、使用除湿机、通风换气等方式来调节空气湿度。

总之，空气湿度在40%到60%之间是最为舒适的，保持适宜的空气湿度有助于人们的健康和舒适感。