引体向上是一项很有挑战性的运动，需要强大的上肢力量和耐力。要达到17个引体向上的水平，需要经过长时间的训练和坚持不懈的努力。

首先，初学者应该从基础开始，掌握正确的引体向上姿势和动作。要保持身体挺直，双臂伸直，手掌朝向自己，然后用肩膀和上臂的力量将身体向上拉，直到下巴超过横杠。在完成一个引体向上后，应该缓慢放下身体，保持控制，避免受伤。

为了达到17个引体向上的水平，需要定期进行训练。可以采用分组训练的方式，例如每组做5次，休息1分钟后再进行下一组，直到完成17个引体向上。训练时要注意保持正确的姿势和呼吸，避免用肩膀和脖子的力量来完成动作，这可能会导致受伤。

除了引体向上的基本练习，还可以尝试不同的变化和挑战，例如单臂引体向上、倒立引体向上等。这些练习可以更好地挑战你的上肢力量和耐力，从而帮助你提高引体向上的水平。

最重要的是要坚持不懈地训练，每天保持一定的训练量，逐渐提高难度和挑战。只有通过长时间的努力和坚持，才能达到17个引体向上的水平，并享受到健康和强壮的身体带来的好处。