中考跳绳是中学生体育考试中的一项重要考试项目，要求学生掌握跳绳的基础技能和标准动作。下面将为大家介绍中考跳绳的标准动作视频。

首先，中考跳绳的标准动作包括单人跳和双人跳两种形式，其基本跳法为双脚交替跳。在单人跳中，学生需要掌握基本跳法的同时，还需要掌握侧跳、交叉跳等多种跳法。在双人跳中，学生需要与搭档默契配合，完成多种跳法和跳绳绕身等难度较大的动作。

其次，中考跳绳的标准动作视频需要包括以下内容：首先是示范基本跳法，要求学生跳绳时双臂自然下垂，双脚交替跳跃，跳跃高度适中，跳绳速度适中。其次是示范侧跳、交叉跳等多种跳法，要求学生在掌握基本跳法的基础上，逐步学习其他跳法，并能够灵活运用。最后是示范双人跳，要求学生与搭档默契配合，完成多种跳法和跳绳绕身等难度较大的动作。

总体来说，中考跳绳的标准动作视频需要清晰明了地展示中考跳绳的基本技能和多种跳法，让学生能够更好地掌握中考跳绳的考试要求，提高自己的跳绳水平。