牛奶是一种充满营养的饮品，含有多种有机物质，这些有机物质可以为身体提供各种重要的营养和供能。

首先，牛奶中含有丰富的蛋白质，是人体构成肌肉和细胞的基本元素，同时也是身体修复和增长所必需的。牛奶中的蛋白质主要是乳清蛋白和酪蛋白，它们都是高质量的蛋白质，可以提供充足的供能和营养。

其次，牛奶中含有多种维生素和矿物质，如钙、镁、磷、维生素D、维生素B2等，这些有机物质可以帮助身体吸收和利用其他营养成分，同时也能为身体提供能量和支持身体机能的必要物质。

最后，牛奶中含有少量的脂肪和糖类，这些有机物质可以为身体提供能量和保持身体健康所需的脂肪酸、糖原等。

综上所述，牛奶是一种非常重要的营养饮品，它含有多种有机物质，可以为身体提供各种重要的营养和供能，有助于保持身体健康和提高身体机能。因此，我们应该在日常生活中适当地饮用牛奶，以保持身体健康和营养均衡。