要想跑得快50米，需要做好以下几点：

1.热身准备：在跑步前，一定要做好全身的热身准备，包括拉伸、活动关节等动作，让身体得到充分的准备，避免因为肌肉拉伤而影响跑步效果。

2.正确的跑姿：正确的跑姿可以减少身体的摆动，降低能量消耗，提高跑步速度。跑步时，需要保持头部垂直，手臂放松自然，膝盖抬高，脚掌着地。

3.逐步增加跑步量：跑步需要逐步增加跑步量，先从短距离开始，逐渐增加跑步距离和速度。可以采用间歇性跑步的方式，即快跑和慢跑交替进行，以提高身体的耐力和爆发力。

4.合理的饮食和休息：饮食和休息是跑步的重要因素。需要保持合理的饮食，摄入足够的碳水化合物和蛋白质，以提供身体所需的能量和营养。同时，也需要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。

5.坚持训练：跑步需要长期坚持，只有不断地训练才能提高跑步的速度和效果。可以制定合理的训练计划，并严格执行，以达到跑步的最佳状态。

总之，想要跑得快50米，需要在热身准备、跑姿、跑步量、饮食休息和训练等方面全面加强，才能够达到理想的效果。