坐月子是一个非常重要的时期，对于产妇来说，饮食的摄入是十分重要的。在坐月子期间，产妇需要适当地增加营养摄入，以满足自身和宝宝的需要。那么，坐月子要吃些什么主食呢？本文为大家介绍几种适合坐月子期间食用的主食。

第一种主食是燕麦粥。燕麦粥是一种非常营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质等。燕麦粥能够帮助产妇补充体力，增加免疫力，同时还能促进产妇的消化系统功能。

第二种主食是红枣粥。红枣粥是一种具有补血作用的食品，含有丰富的铁元素和维生素C。红枣粥可以帮助产妇恢复体力，增加营养摄入，并且还可以促进宝宝的生长发育。

第三种主食是鲫鱼汤。鲫鱼汤是一种非常适合坐月子期间食用的食品，鲫鱼含有大量的蛋白质和矿物质等，能够帮助产妇增强身体免疫力，促进产妇的恢复和宝宝的发育。

第四种主食是鸡汤。鸡汤是一种非常滋补的食品，含有大量的胶原蛋白和营养成分。鸡汤可以帮助产妇补充体力，增加免疫力，同时还可以促进产妇的消化系统功能。

总之，坐月子期间的饮食非常重要，产妇需要适当增加营养摄入，以满足自身和宝宝的需要。以上介绍的几种主食都是非常适合坐月子期间食用的，产妇可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的食品。